강박 장애에 대한인지 행동 요법의 이점은 무엇입니까?

인지 행동 요법 (CBT)은 강박 장애 (OCD)에 자주 사용되는 치료 방법입니다. 연구에 따르면인지 행동 요법으로 OCD 치료를받은 10 명 중 7 명이 혜택을받을 수 있습니다. 많은 경우 환자는 증상이 60 ~ 80 % 감소합니다.

강박 장애는 불안에 대한 정신 건강 문제입니다. 강박 장애로 고통받는 사람들은 강박 관념, 만성 강박 관념 또는 둘 다의 조합을 가질 수 있습니다. 강박 장애 환자는 생각이 반복되지 않거나 강박 관념을 따르지 않으면 나쁜 일이 일어날 것이라고 생각합니다. 강박의 예로는 특정 수를 세고, 특정 문구를 반복하고, 도어 잠금 장치를 특정 횟수만큼 확인하고, 환자가 방에 들어갈 때마다 시계 반대 방향으로 세 번 돌릴 필요가 있습니다.

강박 장애에 대한 가장 성공적인인지 행동 치료 스타일은 노출 및 반응 예방 (ERP)입니다. 이 치료 스타일은 환자가 불안을 ​​유발하는 두려움, 강박 관념 또는 상황에 직면하게합니다. 불안이 시작되면 환자는 나쁜 일이 발생하는 것을 막기 위해 필요하다고 생각하는 강박적인 행동을하지 않는 것이 좋습니다. 아무 일도 일어나지 않으면 환자는 자신이 실제로 결과를 통제하지 않으며 이해가 필요하지 않다는 것을 이해하기 위해 더 가까이 움직입니다.

강박 장애에 대한인지 행동 요법의 주요 이점은 강박 요구를 제거하는 것입니다. 강박은 일상 생활을 방해 할 정도로 심해질 수 있습니다. 예를 들어, 손씻기 의식은 하루에 수백 번 반복 될 수 있습니다. 이것은 정상적인 사회에서 기능하는 것을 불가능하게합니다. 강박을 없애면 사람이 자신의 삶을 통제 할 수 있습니다.

강박 장애에 대한인지 행동 요법의 두 번째 이점은 불안의 감소입니다. 이 장애는 불안에 기초하며 직장과 가정 생활을 방해 할 수 있습니다. 인지 행동 치료를 통해 환자의 불안이 감소되거나 제거되면, 일상 생활에 더 잘 적응할 수 있습니다.

인지 행동 치료가 효과를 발휘하는 데 걸리는 시간이 짧은 것은 또 다른 이점입니다. 환자는 OCD의 근원에 도달하기 위해 많은 돈과 시간을 소비 할 필요가 없습니다. 이 치료법은 행동 기반이며, 환자가 기술을 익힌 후에는 대화 요법에서와 같이 의사가 원하는대로 기술을 사용할 수 있으며 몇 개월 또는 몇 년 동안 세션을 지불 할 필요가 없습니다.