크랜베리 주스의 장점은 무엇입니까?

1 년 내내 단맛, 경제성 및 가용성과 같은 크랜베리 ​​주스의 이점 외에도 다른 많은 과일과 채소에서는 발견되지 않는 건강상의 이점이 있다고 생각됩니다. 연구에 따르면 크랜베리 ​​주스의 장점은 생명을 위협하는 질병을 예방하는 것입니다. 또한 인체에서 독소를 제거하는 자연적인 정화 능력이 있다고 믿어집니다.

식물에서 발견되는 자연 발생 화학 화합물 인 식물 화학 물질은 크랜베리 ​​주스에 풍부합니다. 이러한 물질이 질병 예방에 중요한 영향을 미친다는 과학적 증거는 없지만 유해하지는 않습니다. 식물 화학 물질이 면역 및 심혈관 시스템의 질병을 막을 수 있다고 주장하는 이론이 존재한다. 다른 추측은 크랜베리 ​​주스의 이점 중 하나가 식물 화학 물질과 항산화 제에 의한 암 예방 일 수 있음을 암시합니다.

요로 감염은 많은 사람들을 괴롭 힙니다. 이들은 개인 위생 습관이 열악하여 발생할 수 있으며 많은 가공 음료 및 식품에서 발견되는 방부제와 관련이 있습니다. 크랜베리 주스 섭취는 요로 감염의 흔한 원인 인 대장균 박테리아의 몸을 정화하기위한 예방 및 치료 수단으로 오랫동안 처방되어 왔습니다. 방부제의 소비에 영향을 미치는 것으로 입증되지 않았습니다.

무가당 크랜베리 ​​주스를 마시는 것은 입안의 특정 박테리아의 성장을 막아 치아와 잇몸에 플라크를 형성하는 것으로 밝혀졌습니다. 크랜베리 주스는 좋은 치과 위생과 함께 구강 건강에 기여하고 치과 의사 및 치과 위생사에 의해 수행되는 플라크 제거 절차의 필요성을 감소시킬 수 있습니다. 설탕이 충치를 촉진하기 때문에 가당 크랜베리 ​​주스는 권장하지 않습니다.

크랜베리 주스는 실험실 테스트와 현장 연구에서 아직 입증되지 않았지만 신장 결석의 형성을 방해 할 수 있습니다. 전문가들은 과일에서 quinic acid의 활성 성분이 신체에서 유해한 박테리아와 폐기물을 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 신장 결석은 일반적으로 인체에 흡수 될 수없는 물질에 의해 형성되는 것으로 생각되기 때문에 크랜베리 ​​주스는 이러한 물질을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

크랜베리 주스의 최대 이점을 얻으려면 정기적으로 음료를 섭취해야합니다. 완전한 건강상의 이점을 얻으려면 하루에 두 개의 16 온스 안경을 사용하는 것이 좋습니다. 주스의 맛이 특정 사람들의 입맛에 호소력이 없다면 크랜베리 ​​추출물 주입 시럽 또는 캡슐을 섭취하여 건강에 동일한 이점을 얻을 수 있습니다. 가장 유리한 결과를 얻으려면 하루에 두 번 400 밀리그램 캡슐 1 개 또는 크랜베리 ​​주스 추출물 시럽 1 티스푼을 하루 3 번 권장합니다.