게슈탈트 요법의 장점은 무엇입니까?

이상적인 상황에서, 게슈탈트 요법은 사람들이 소위 "미완성 된 사업"을 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여기에는 과거의 경험이나 현재의 어려움으로 인한 불쾌한 감정이나 끊어짐이 포함됩니다. gestalt 방법의 치료사는 일반적으로 자신의 정신 상태의 모든 측면에 초점을 맞춤으로써 환자의 전체 삶을 변화 시키려고 노력하고 있습니다.

게슈탈트 요법은 사람들이 현재 느끼고있는 것에 중점을 둔다는 점에서 다른 많은 종류의 요법과 다릅니다. 많은 치료 접근법은 환자의 과거에 대해 걱정하고 현재 행동을 유발할 수있는 사건을 찾는 데 많은 시간을 소비하는 경향이 있습니다. 게슈탈트 치료사들도 이런 일을하지만, 과거의 사건들이 누군가를 매일 느끼게하는 방법에 집중하고 어떤 감정을 없애는가에 초점을 맞춰보다 진보적 인 경향이 있습니다.

게슈탈트 치료 전문가들은 환자를 돕기 위해 다양한 기술을 사용합니다. 이 기술 중 일부는 다른 치료 학교에서 특이한 것으로 간주 될 수 있습니다. 예를 들어, 이러한 치료 전문가들은 감정과 관련된 신체적 감각에 중점을두고 환자에게 이러한 감각의 의미를 가르치려고 시도 할 수 있습니다. 이상적으로 환자가 자신의 감각이 무엇인지 알면 긍정적 인 방식으로 행동하고 내면의 혼란을 다룰 수 있습니다.

게슈탈트 치료에 사용되는 가장 유명한 방법 중 하나는 역할극입니다. 이것은 환자에게 과거를 다루도록 가르치는 게슈탈트 치료사에게 중요한 기술입니다. 일반적으로 환자는 과거의 사람과 이야기하는 척하고 그 사람에게 자신이 어떻게 느끼는지 이야기해야합니다. 환자는 일반적으로 운동 중에 가능한 한 많은 실제 감정을 느끼도록 권장하여 좋은 시뮬레이션 역할을합니다.

치료사들은 꿈이 때때로 잠재 의식에 관한 것들을 전달한다고 믿고 있기 때문에 게슈탈트 치료법에는 많은 꿈 분석이 포함되어 있습니다. 드림 테라피는 여러 가지 방법으로 처리 될 수 있지만 드림 다이어리는 종종 그 일부입니다. 치료사는 환자가 자신의 꿈을 해석하도록 돕는 것이 일반적입니다.

게슈탈트 치료의 발명자는 프레드릭 펄스라는 사람이었습니다. 그것은 1940 년대에 당시의 대중적인 치료 방법에 대한 대안으로 설계되었으며, 과거 경험에 더 중점을 두는 경향이있었습니다. 이론적으로, 게슈탈트 요법은보다 실용적이고 현재의 일상 생활에서보다 즉각적인 결과를 만들어 내도록 의도되었습니다.