게슈탈트 요법의 장점은 무엇입니까?

이상적인 상황에서 Gestalt Therapy는 사람들이 소위 "미완성 된 사업"을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 과거의 경험이나 현재의 어려움에서 나오는 불쾌한 펜트 업 감정이나 끊기가 포함됩니다. 이 치료법의 목표는 사람들이 끊임없이 일을 억제하거나 불합리한 외부 표준에 부응하려고 노력하기보다는 진정한 동기에 따라 결정을 내릴 수 있도록하는 것입니다. 게슈탈트 방법의 치료사들은 일반적으로 정신 상태의 모든 측면에 초점을 맞추면서 환자의 전생을 바꾸려고 노력하고 있습니다.

Gestalt 치료는 현재 사람들이 현재 느끼는 것에 초점을 맞추는 경향이있는 다른 많은 종류의 치료와 다릅니다. 많은 치료 적 접근법은 환자의 과거에 대해 걱정하고 현재 행동을 유발할 수있는 사건을 찾고 많은 시간을 소비하는 경향이 있습니다. 게슈탈트 치료사 도이 작업을 수행하지만 과거의 사건이 누군가가 일상적으로 누군가를 느끼게하고모든 감정을 제거합니다.

Gestalt 요법 전문가들은 환자를 돕기 위해 다양한 기술을 사용합니다. 일부 기술은 다른 치료 학교에서 특이한 것으로 간주 될 수 있습니다. 예를 들어, 이러한 치료사들은 감정과 관련된 신체적 감각에 많은 초점을 맞추고 환자에게 그 감각이 의미하는 바를 가르치려고 노력할 수 있습니다. 이상적으로, 환자가 자신의 감각이 무엇을 의미하는지 알면 긍정적 인 방식으로 행동하고 내면의 혼란을 처리 할 수 ​​있습니다.

게슈탈트 요법에 사용되는 가장 유명한 방법 중 하나는 역할극입니다. 이것은 게슈탈트 치료사들이 환자에게 과거를 다루도록 가르치는 핵심 기술입니다. 일반적으로 환자는 과거의 사람과 대화하고있는 척하고 그 사람에게 자신이 실제로 어떻게 느끼는지 말해야합니다. 환자는 일반적으로 운동 중에 가능한 한 많은 감정을 느끼도록 권장되어 Simulati가 좋은 역할을합니다.에.

게슈탈트 치료법은 또한 치료사들이 꿈이 때때로 잠재 의식적인 마음에 대해 이야기를 전달하고 있다고 믿기 때문에 많은 꿈의 분석을 포함합니다. 꿈의 치료법은 여러 가지 방법으로 처리 될 수 있지만 꿈의 일기는 종종 그 일부입니다. 치료사가 환자가 자신의 꿈을 해석하도록 돕는 것도 일반적입니다.

게슈탈트 요법의 발명가는 프레드릭 펄스 (Fredrick Perls)라는 사람이었다. 그것은 1940 년대에 인기있는 치료 방법에 대한 대안으로 설계되었으며, 이는 과거 경험에 더 집중하는 경향이있었습니다. 이론적으로 게슈탈트 요법은 더 실용적이었고 개인의 현재 일상적인 존재에서 더 즉각적인 결과를 낳았습니다.