항염증제로서 생강의 이점은 무엇입니까?

생강은 붉은 색, 흰색 또는 노란 살을 가진 갈색 피부로 덮인 지하 줄기가있는 약초입니다. 그것은 의약으로 또는 향신료로 사용할 수 있습니다. 생강의 가장 보편적 인 의약 용도 중 하나는 항염증제입니다. 생강 공장은 강력한 항 염증 물질 인 진저롤을 생산합니다.

여러 연구에 따르면 항염증제로 생강을 섭취하면 염증성 질환을 앓고있는 환자의 운동 중 통증과 뻣뻣함이 줄어 듭니다. 통증과 뻣뻣함의 감소는 생강의 항 염증 특성과 직접 관련이 있습니다. 한 연구에서, 생강 요법 전에 참가자의 무릎 둘레를 기록하여 개선을 측정하고, 요법이 완료된 후에 다시 측정 하였다. 무릎 부종의 상당한 감소와 통증 감소의보고가 관찰되었습니다.

생강은 염증성 면역 반응을 나타내는 사이토 카인 (cytokine)으로 알려진 단백질의 생성을 막음으로써 항산화 제로 작용하여 붓기를 줄이는 것으로 보입니다. 산화 방지제는 산화 질소가 퍼 옥시 나이트 라이트라고하는 생물학적으로 유해한 자유 라디칼로 산화되는 것을 방지합니다. 일반적인 염증성 질환 인 관절염과 대장염은 종종 신체의 고농도의 과산화 질소로 인해 발생합니다.

생강을 항염증제로 사용하는 부작용은 가슴 앓이와 설사이지만 둘다는 매우 드 rare니다. 일반적으로 이러한 부작용은 생강의 복용량이 매우 높은 경우에만 관찰됩니다. 생강은 또한 어린이와 임산부 나 수유중인 여성에게도 안전합니다. 반대로 항염증제는 위와 심혈관 문제뿐만 아니라 뼈 손실을 포함하여 다양한 심각한 부작용이 있으며, 어린이와 임산부 나 모유 수유중인 여성의 경우 종종 사용이 제한됩니다. 어떤 경우에는 생강을 항염증제 보충제로 사용하면 환자가 기능하는 데 필요한 항염증제 복용량을 줄일 수 있습니다.

생강을 항염증제로 사용하려면 경구로 복용하거나 부어 상처를 입은 부위에 찜질을하는 데 사용할 수 있습니다. 생강의 일일 경구 복용량은 성인의 경우 0.07-0.14 온스 (2-4 그램) 여야하며 차, 주스 또는 보조 약으로 제공됩니다. 생강 찜질을하려면 생강 한 컵의 1/4을 자르고 냄비에 넣고 간신히 물로 덮으십시오. 페이스트를 가열하여 생강을 부드럽게 한 다음 아픈 부위에 적용하기에 안전한 온도가 될 때까지 식히십시오. 페이스트를 젖은 치즈 헝겊에 싸서 아픈 부위에 놓을 수도 있습니다.