골다공증에 대한 동종 요법의 이점은 무엇입니까?

골다공증에 대한 동종 요법은 상태를 치료하지 않을 수 있지만, 뼈 구조를 개선하고 뼈 손실이 느리게 진행되며, 일찍 시작하면 충분히 일찍 시작하면 상태의 발병이 완전히 지연 될 수 있습니다. 동종 요법은 전체적인 관점에서 골다공증에 접근하여 환자의 삶의 모든 측면이 신체 건강을 지원하기 위해 균형을 이루는 데 도움이됩니다. 종종 골다공증에 대한 동종 요법은 상태를 치유하는 데 도움이 될뿐만 아니라 환자가 전반적으로 더 건강 해지는 데 도움이됩니다. 아이디어는 더 건강한 사람이 질병에 취약하지 않다는 것입니다.

골다공증은 문자 그대로 '뼈의 구멍'을 의미합니다. 뼈 밀도를 약화시켜 휴식과 골절이 훨씬 더 가능성이 높은 질병입니다. 이 질병은 일반적으로 중년 또는 초기에 들어가는 여성들에게서 발생하지만 남성도 괴롭힐 수 있습니다. 이 질병의 가장 큰 원인 중 하나는 칼슘과 비타민 D의 결핍입니다. 흡연, 과도한 음주, 고 지방 섭취 및 비활성화와 같은 다른 라이프 스타일 선택도 상태에 기여할 수 있습니다.. 골다공증에 대한 동종 요법은 이러한 모든 요인을보고 환자에게 질병 관리를위한 최상의 이점을 제공합니다.

골다공증에 대한 동종 요법의 최고 원칙 중 하나는 예방입니다. 과도하게 담배를 피우고 마시는 모든 연령대의 사람들은 흡연을 중단하고 알코올 섭취를 제한해야합니다. 비활성 개인은 일종의 운동 루틴, 특히 저항이나 웨이트 트레이닝을 포함하는 운동 루틴을 취해야합니다. 일주일에 3-5 일 약 30 분 동안 근육을 ​​건설하면 뼈 밀도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 뼈는 더 강하고 밀도가 높아져 근육량 증가를 보상해야합니다. 이것은 골다공증이 발생하더라도 덜 치명적일 수 있음을 의미합니다.

다이어트는 또한 골다공증에 동종 요법을 사용하는 데 중요한 요소입니다. 이상적인식이 요법은 지방, 풍부한 흰색 전분 및 카페인이 상대적으로 낮아야합니다. 올리브 OI와 같은 좋은 지방L과 견과류는 소량으로 소비 될 수 있지만 개인은 동물 지방을 피해야합니다. 저지방 우유, 요구르트, 케일 및 양귀비 씨앗과 같은 칼슘이 풍부한 음식도 식단에 추가해야합니다. 하루에 30 분 동안 햇볕에 걷거나 비타민 D 보충제를 복용하는 것은 일반적으로 칼슘 흡수를 도와줍니다.

초기에 동종 요법 프로그램을 시작한 사람들은 종종 골다공증이 시작되기 전에 골다공증을 치료할 가능성이 가장 높습니다. 이미 상태가있는 사람들은 보충제 외에도 위의 프로그램을 사용하여 손상의 일부를 되돌리고 더 많은 일이 발생하지 않도록 노력할 수 있습니다. 비타민, 칼슘 및 마그네슘 보충제는 모두 의사가 하루에 여러 번 복용하도록 처방 할 수 있습니다. 의사는 또한 환자가 뼈를 해치지 않고 강화하는 운동 루틴을 개발하도록 도울 수 있습니다. 골다공증에 대한 동종 요법에 대한 가장 좋은 점 중 하나는 약이 의약품이 작업을 수행 할 수 있도록 처방약과 결합 될 수 있다는 것입니다.