골다공증에 대한 마그네슘의 이점은 무엇입니까?

사람이 나이가 들어감에 따라 골다공증이 발생할 가능성이 높아집니다. 뼈 밀도가 감소하고 뼈가 더 깨지기 쉬워집니다. 칼슘은 종종 골다공증 치료로 촉진되지만 골다공증 치료에 마그네슘을 사용하는 것도 매우 유익 할 수 있습니다. 마그네슘 보충제는 뼈가 부서지기 쉬운 일을하게함으로써 골다공증 환자에게 도움이 될 수 있으며, 휴식 후 뼈가 더 빨리 치유되고 심지어 골다공증의 효과를 되돌릴 수 있습니다.

신체에는 많은 마그네슘이 포함되어 있으며, 절반 이상이 뼈에서 발견되어 골다공증 치료의 마그네슘이 매우 중요합니다. 칼슘은 뼈가 자라는 데 도움이되지만 마그네슘은 뼈 밀도에서 중요한 역할을하며, 이는 나이가 많은 골다공증 환자의 뼈가 덜 취성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람의 뼈가 덜 부서지기 때문에 타락이나 사고 중에 뼈가 부러 지거나 파손 될 가능성이 줄어 듭니다.

골다공증 환자가 뼈를 부러 뜨리고 더 많은 것을 추가합니다.음식을 통해 또는 보충제로부터 자신의 식단에 마그네슘은 뼈를 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식에는 아몬드, 시금치, 콩, 땅콩 버터 및 오트밀이 포함됩니다. 요거트는 또한 골다공증 환자에게 좋은 음식 선택입니다. 왜냐하면 그것은 마그네슘과 칼슘의 이중 공급원이기 때문입니다. 사람 이이 음식을 먹을 수 없다면, 사람의 마그네슘 수준을 높이는 데 도움이되는 많은 처방전없이 구입할 수없는 마그네슘 보충제 알약이 많이 있습니다.

쉬운 일은 아니지만 골다공증은 때때로 역전 될 수 있습니다. 골다공증의 마그네슘은 뼈 건강에 너무나 큰 이익을주기 위해 미네랄이 역전 과정에서 필수적인 역할을 할 수 있습니다. 골다공증 환자의 마그네슘 증가는 칼슘 흡수에 도움이 될 수 있습니다. 몸에 마그네슘이 충분하지 않으면 뼈는 계속해서 칼슘을 잃게됩니다. 칼슘과 마그네슘은 의사의 지시에 따라 함께 사용해야합니다.LP 역 골다공증.

골다공증의 영향을 역전시키려는 환자는 의료 전문가와 상담하여식이 요법에 필요한 적절한 양의 칼슘과 마그네슘을 결정하는 것이 중요합니다. 너무 많은 칼슘을 섭취하고 마그네슘이 충분하지 않거나 그 반대의 경우도 반전 과정을 방해 할 수 있습니다. 일부 골다공증이 겪는 일반적인 실수 중 하나는 너무 많은 우유를 마시는 것입니다. 적당히 우유는 뼈에 좋지만 우유가 너무 많으면 사람의 칼슘 수치가 너무 높아서 뼈 형성 과정에서 마그네슘의 업무를 방해 할 수 있습니다.