마사지 요법의 장점은 무엇입니까?

많은 사람들이 치료 마사지를 통해 건강과 복지에 도움이된다고 생각합니다. 마사지 요법의 잠재적 이점은 스트레스 감소부터 순환 개선, 면역 체계 강화에 이르기까지 다양합니다. 마사지 요법은 많은 임상 연구의 주제였으며 모든 결과가 결정적이지는 않지만 대부분의 연구는 마사지 요법이 사람들이 신체적으로나 정신적으로 나아지도록 도울 수 있다는 데 동의합니다.

마사지 요법의 물리적 이점은 한 번에 많은 신체 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 종종 신체의 한 부분에 제공된 혜택이 다른 부분에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 마사지 요법은 근육으로의 혈류 또는 순환을 증가시켜 독소를 씻어 내고 백혈구와 싸우는 더 많은 질병을 유발함으로써 면역력을 증가시킬 수 있습니다.

마사지 요법은 근육 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법의 이러한 측면은 격렬한 운동에 참여하는 운동 선수 또는 신체적으로 힘든 직업에 종사하는 사람들을 포함하여 근육 긴장으로 고통받는 다양한 사람들의 증상을 개선 할 수 있습니다. 많은 사람들이 신체의 전반적인 긴장을 줄일 수 있기 때문에 마사지 요법의 이점을 높이 평가합니다.

통증 완화는 마사지 요법의 또 다른 물리적 이점 일 수 있습니다. 허리 통증, 긴장성 두통, 편두통 및 수술 후 불편으로 고통받는 사람들은 마사지 요법이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 임산부는 또한 특수 임신 마사지를 통해 출산 및 노동과 관련된 불편을 줄일 수 있습니다.

또 다른 마사지 요법의 이점은 면역 체계의 강화 일 수 있습니다. 연구에 따르면 순환계와 림프계가 치료 마사지로보다 효과적으로 작동하도록 자극 될 수 있습니다. 이 연구는 그러한 차체가 백혈구와 자연 살해 세포의 생성을 촉진 할 수 있으며, 둘 다 암을 포함한 질병으로부터 신체를 보호하기 위해 작용할 수 있음을 보여줍니다.

스트레스 해소는 마사지 요법의 정신 건강상의 이점 중 하나 일 수 있습니다. 스트레스로 고통받는 사람들은 종종 치료 마사지가 긴장을 풀고 젊어지게합니다. 마사지 요법은 불안과 우울증을 줄이는 동시에 정신 선명도, 웰빙 느낌 및 자부심을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법은 금속 건강을 지원하는 호르몬 인 신체의 엔도르핀 수준을 증가시킬 수 있다고 제안됩니다.

정기적 인 마사지 요법은 사람들이 자신의 신체가 스트레스에 어떻게 반응하는지 더 잘 알도록함으로써 일상 생활의 요구에 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다. 지속적으로 치료를 받으면 치료 마사지가 건강한 정신 신체 인식을 촉진 할 수 있습니다. 이 인식은 사람이 치료 마사지 중에 느낀 느낌과 스트레스의 물리적 효과를 비교하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를받은 사람은 의식적으로 마음과 몸을 편안하게하여 전반적인 기분이 좋아질 수 있습니다.