습열 치료의 장점은 무엇입니까?

습열 요법은 스포츠 부상, 힘줄 부상, 근육 부상, 근육 긴장, 근육통 및 통증이있는 ​​관절로 인한 통증과 통증을 완화하기 위해 영향을받는 부위에 습열을 가하는 열처리입니다. 또한 관절염, 활액낭염 및 편두통과 같은 상태를 치료하는 데 유용합니다. 온열 요법은 순환을 증가시키는 데 도움이되며, 이는 근육, 관절 및 연조직에서 이완을 유발하여 통증 완화 및 경우에 따라 빠른 치유로 이어질 수 있습니다.

이 열 치료는 습식 가열 패드 또는 습한 열 팩을 사용합니다.이 열 팩은 열 치료 제품을 판매하는 상점뿐만 아니라 수건, 냅킨 및 압축과 같은 일반 가정 용품에서 구입할 수 있습니다. 이러한 품목은 뜨거운 물에 담그고 아프는 영역 위에 놓기 만하면됩니다. 온수 샤워를하거나 온수 욕조에 몸을 담그는 것도 습열 치료의 한 형태입니다. 모든 경우에 올바른 치료 지침을 알고 준수하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 습한 열을 제공하기 위해 패드 또는 샤워를 사용하든 온도는 끓지 않고 편안하게 따뜻해야합니다. 이렇게하면 피부를 태울 위험이 없습니다. 열 적용은 바람직하게는 최대 약 15 분 또는 30 분의 지속 시간으로 제한되지 않아야하며, 더 이상은 아니어야한다. 더 많은 열처리가 필요한 경우 간격을두고 피부, 조직 및 근육이 식을 수 있도록해야합니다. 피부에 지속적 발적이있는 경우 치료를 잠시 보류해야합니다.

촉촉한 열 요법은 피부에서 수분을 끌어 들이지 않으므로 건성 피부 사용으로 인한 문제는 없습니다. 피부염과 같은 기존의 피부 문제가 발생하면이 치료를받는 것은 바람직하지 않습니다. 습열 요법은 혈류를 증가시키는 경향이 있기 때문에 열린 상처, 타박상 및 부은 근육에도 사용되지 않습니다. 부상의 경우 최소한 처음 3 일 동안 열을 가하지 않는 것이 가장 좋습니다.

습열 요법은 심장 관련 또는 당뇨병 장애가있는 사람에게는 권장되지 않습니다. 따뜻한 구호를 제공하기 위해 고안된 오일이나 발삼과 함께 사용해서는 안됩니다. 대부분의 건강 치료와 마찬가지로 사전에 자격을 갖춘 의사와 상담하고이 치료가 특정 건강 문제를 악화시키지 않고 혜택을 받는지 확인하는 것이 가장 좋습니다.