분노에 대한 음악의 장점은 무엇입니까?

성인과 청소년을위한 분노 관리 프로그램은 종종 치료의 주요 부분으로 음악을 통합합니다. 분노 문제에 대한 음악을 듣는 것은 많은 사람들에게 행복감을 줄 수 있습니다. 음악은 사람의 신경을 진정 시키거나 정서적 인식을 높입니다. 건강에 해로운 분노로 인해 많은 사람들이 고혈압과 같은 의학적 문제를 경험합니다. 분노 문제로 음악을 들으면 많은 사람들이 혈압을 낮출 수 있습니다.

분노 관리 치료를 위해 음악을 통합하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 특정 유형의 음악을 듣는 것은 환자가 분노를 조절하는 데 도움이되는 한 가지 방법입니다. 다른 사람들에게는 음악 작곡이 분노 문제에 대한 최상의 치료법입니다.

분노에 문제가있는 많은 사람들은 종종 자신의 감정을 건강하게 표현하기가 어렵습니다. 어떤 사람들은 자신의 감정, 두려움 및 좌절감을 압도적으로 숨길 때까지 숨기고 병 속에 담아 둡니다. 결과적으로, 사람은 경고 나 도발없이 분노의 폭발을 보일 수 있습니다. 분노 관리의 치료사 및 행동 전문가는 종종 분노 문제를 치료하기 위해 음악을 통합합니다. 이를 통해 환자는 자신의 삶에 영향을 준 사건을 기억하고 긍정적 인 의견을 반영 할 수 있습니다.

음악은 사람들이 새로운 관점에 물건을 넣는 데 도움이 될 수 있습니다. 음악을들을 때, 가사 나 그와 관련된 이야기에서 의미를 찾을 수 있습니다. 분노로 음악을들을 때, 그 사람은 자신이 경험 한 상황과 비슷한 이야기를하는 노래를 선택할 수 있습니다. 이것은 실망과 분노의 감정을 건설적인 방식으로 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로 건강한 분노는 파괴적인 행동이나 격렬한 폭발을 대체 할 수 있습니다.

치료사와 전문가는 특정 분노 문제를 목표로 다양한 유형의 음악을 제안 할 수 있습니다. 예를 들어, 중독성 분노라고 알려진 사람들은 깨진 관계에 대한 절망감을 나타내는 노래로 도움을받을 수 있습니다. 폭발적인 분노를 나타내는 사람들에게는 반란과 불안감을 나타내는 음악이 권장 될 수 있습니다. 분노에 대한 다른 유형의 음악은 긍정적 사고와 강화를 통해 자기 치유를 촉진 할 수 있습니다.

모든 유형의 음악이 모든 개인에게 동일한 영향을 미치는 것은 아닙니다. 영적, 고전적 또는 기악이 그들의 감각을 진정시키는 것을 발견 할 수도 있습니다. 다른 사람들은 욕심 많은 가사를 들으면 진정 효과가 있다고 주장합니다.

공개 또는 비공개로 음악을 연주하면 종종 분노 문제가있는 사람들에게 도움이됩니다. 많은 음악가들에게 음악과 노래 가사를 작곡하면 뿌리 깊은 분노 나 불안감을 표현할 수 있습니다. 결과적으로 음악을 건설적인 출구로 사용하는 사람들이 더 잘 대처할 수 있습니다.