척추 측만증에 필라테스의 이점은 무엇입니까?

조셉 필라테스의 아이디어 인 필라테스는 처음에 부상당한 병사들에게 접근 가능한 운동 프로그램을 제공하기위한 것이었다. 그것은 핵심 근육, 특히 등, 골반 및 복부 지역에 중점을 둔 전체 신체 컨디셔닝을 제공합니다. 이제 전 세계의 피트니스 루틴의 인기있는 부분 인 필라테스는 척추 측만증을 포함한 여러 가지 신체 및 건강 상태를 구제하는 것으로 여겨집니다. 척추 측만증 운동을위한 특정 필라테스는 척추 곡률의 불편 함을 완화시킬 수 있으며 어떤 경우에는 곡선의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

강도 건설 및 유연성 훈련의 균형 잡힌 조합이 될 수 있도록 의도 된 구조화 된 필라테스 프로그램은 물리적 및 심리적 스트레스를 줄이고 자세를 개선 할 수 있다고 생각됩니다. 이 스타일의 운동의 전형적인 움직임은 유동적이고 자극적이지 않으므로 부상을 입을 가능성이 줄어 듭니다. 필라테스는 또한 Su를 가진 사람들에게 유리한 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.균형을 취소하고 새로운 움직임 패턴을 만들 수있는 능력 때문에 척추 측만증의 ffer.

척추 측만증에 필라테스를 사용하는 추가적인 이점은 필라테스 사용과 균형 개선 사이의 연결입니다. 척추 측만증으로 고통받는 사람들에게 발생하는 근골격계 변화는 균형에 극적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 신체의 핵심 근육을 조이고 훈련시키는 데 중점을 두는 것은 환자가 시간이 지남에 따라 균형을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.

이 신념의 배후에있는 저명한 철학은 이러한 연습이 신체에 대한 자연스러운 내부 및 외부 균형을 회복시켜 내부 시스템을 수리하고 자연스럽고 강한 프레임을 생성한다는 것입니다. 이런 일이 발생하면 신체는 최적의 수준에서 작동 할 수 있고 자연이 움직이려는대로 움직일 수 있다고 생각됩니다. 주요 근육 그룹을 강화하는 것 외에도 척추 측만증의 필라테스는 프로를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.독소 제거의 중단 및 영양소 분포, 따라서 척추 측만증에 필라테스를 사용하여 얻는 장점의 주요 부분은 본질적으로 순전히 전체적입니다. 필라테스는 최적의 자세와 자연 운동을 장려함으로써 림프, 순환 및 골격 시스템의 효율을 높이는 것으로 생각됩니다.

모든 전문가 의견 이이 상태의 징후와 증상을 완화하기 위해 척추 측만증에 필라테스를 사용하는 것을 뒷받침하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 척추 측만증이 가장 종종 유전 적 소인의 결과라고 생각합니다. 이 사람들은 척추 측만증이 본질적으로 신경 학적 저개발에 의해 야기되므로 자세와 운동 패턴을 개선하기 위해 노력함으로써 거의 교정 될 수 없다고 생각합니다. 이 사고 학교는 일반적으로 척추 측만증에 필라테스의 사용에 반대하며, 특정 입장이 상태를 악화시킬 수도 있다고 믿습니다.