척추 측만증에 대한 빌라도의 이점은 무엇입니까?

필라테스의 조셉 필라테스 (Joseph Pilates)의 발명품은 처음에 부상당한 병사들에게 접근 가능한 운동 프로그램을 제공하는 것이 었습니다. 허리, 골반 및 복부 부위와 같은 핵심 근육에 중점을 둔 전신 컨디셔닝을 제공합니다. 현재 전 세계 피트니스 루틴의 인기있는 부분 인 필라테스는 척추 측만증을 포함한 여러 신체 및 건강 상태를 완화시켜줍니다. 척추 측만증 운동을위한 특정 필라테스는 척추 곡률의 불편 함을 완화시킬 수 있으며, 경우에 따라 곡선의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

체력 강화와 유연성 훈련의 균형 잡힌 조합으로 고안된 구조화 된 필라테스 프로그램은 신체적, 심리적 스트레스를 줄이고 자세를 개선 할 수있는 것으로 생각됩니다. 이 스타일의 운동의 전형적인 움직임은 유동적이며 문제가 없으므로 부상을 입을 가능성을 줄입니다. 또한 필라테스는 균형을 회복하고 새로운 운동 패턴을 만들어내는 능력 때문에 척추 측만증으로 고통받는 사람들에게 유리한 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

척추 측만증에 필라테스를 사용하면 얻을 수있는 또 다른 이점은 필라테스 사용과 균형 개선 사이에 있습니다. 척추 측만증 환자에게 발생하는 근골격계 변화는 균형에 극적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 신체의 핵심 근육을 강화하고 훈련시키는 데 집중하는 것은 시간이 지남에 따라 환자의 균형을 개선하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.

이 신념의 주요 철학은 이러한 운동이 신체에 대한 자연적 내부 및 외부 균형을 복원하고 내부 시스템을 복구하며 자연스럽고 강력한 프레임을 생성한다는 것입니다. 이것이 일어날 때, 신체는 최적의 수준으로 작동 할 수 있고 자연이 의도 한대로 움직일 수 있다고 믿어집니다. 주요 근육 그룹을 강화하는 것 외에도 척추 측만증을위한 필라테스는 독소 제거 과정과 영양분의 분포를 향상시키는 데 도움이 될 수 있으므로 척추 측만증을 위해 필라테스를 사용함으로써 얻을 수있는 장점 중 하나는 순전히 전체적입니다. 필라테스는 최적의 자세와 자연스러운 움직임을 장려함으로써 림프계, 순환계 및 골격계의 효율을 높이는 것으로 생각됩니다.

모든 전문가의 의견이이 상태의 징후와 증상을 완화하기 위해 척추 측만증에 필라테스를 사용하도록 지원하는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 척추 측만증이 대부분 유전 적 소인의 결과라고 생각합니다. 이 사람들은 척추 측만증이 본질적으로 신경 학적 저개발로 인해 발생한다고 생각하기 때문에 자세와 운동 패턴을 개선하기위한 노력으로 교정 할 수있는 일은 거의 없습니다. 이 생각의 학교는 일반적으로 특정 위치가 상태를 악화시킬 수 있다고 믿고 척추 측만증에 필라테스를 사용하는 것에 반대합니다.