빠른 안구 운동 요법의 이점은 무엇입니까?

빠른 안구 운동 요법 또는 안구 운동 탈감작 및 재 처리 (EMDR)는 환자가 외상성 기억을 갖는 데 도움이되도록 고안된 심리 요법입니다. 빠른 안구 운동 치료에서, 환자는 정서적 외상에 대한 기억을 논의하는 반면, 치료사는 일반적으로 수면 중에 발생하는 빠른 안구 운동을 연상시키는 일련의 안구 운동을 통해 환자를 안내합니다. 때로는 빠른 눈의 움직임과 함께 또는 그 대신에 사운드 패턴이나 터치 패턴이 사용되기도합니다. 빠른 안구 운동 요법은 환자가 과거의 외상성 기억을 완전히 처리하여 사건을 둘러싼 고통스러운 감정과 자기 신념을 풀어 줄 수 있다고 믿어집니다. 이러한 유형의 요법의 이점은 일반적으로 높은 효과 율, 일반적으로 짧은 치료 기간 및 고통스러운 과거 사건에 대한 긴 토론에 대한 강조를 포함합니다.

EMDR은 고통스러운 과거 기억으로 고생하는 환자, 특히 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 환자를 돕는 데 매우 효과적인 것으로 여겨집니다. 빠른 안구 운동 요법의 주요 이점 중 하나는 일반적으로 환자가 끔찍한 기억을 극도로 자세하게 해시 할 필요가 없다는 것입니다. 많은 환자들이 그러한 토론을 할 수 없거나 그것에 동의하지 않습니다. EMDR은 일반적으로 외상성 기억과 관련하여 발생하는 신체적 스트레스에 더 중점을 둡니다. 이러한 신체적 스트레스의 징후는 뇌에 의해 제대로 처리되지 않은 기억을 나타내는 것으로 여겨집니다.

빠른 안구 운동 요법을 시행하는 치료사는 이러한 신체적 고통의 징후를 겪고있는 동안 일련의 빠른 안구 운동을 통해 환자를 안내하면 뇌가 이러한 부정적인 기억을 빠르게 처리하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 사건 당시 발생하는 감정이 충분히 강하면 뇌가 부정적인 기억을 처리하지 못할 수 있다고 믿어집니다. 빠른 안구 운동 요법을 시행하는 대부분의 심리학자들은이 요법이 환자가 단 3 회의 치료 세션에서 외상의 단일 발병률을 극복하도록 도울 수 있다고 생각합니다.

이러한 유형의 요법은 일반적으로 약물을 필요로하지 않으며 다른 형태의 요법으로 거의 성공하지 못한 환자에게도 증상 완화를 가져올 수 있습니다. 이러한 형태의 요법을 관리하는 치료사들은 보통 환자들에게 나쁜 기억, 신체적 스트레스 및 부정적인 감정에 대처하는 방법을 가르칩니다. 결과적으로, 환자는 치료 세션 사이에 진행될 가능성이 더 높습니다. 또한 치료가 끝난 후에도 건강한 심리 상태를 유지할 가능성이 높습니다.