여드름에 대한 비타민 요법의 장점은 무엇입니까?

여드름에 대한 비타민 요법의 이점은 종종 더 높은 피부 세포 회전율, 개선 된 면역계 기능 및 여드름 브레이크 아웃을 담당하는 유해한 박테리아에 대한 내성을 더 포함합니다. 일부 환자는식이 변화를 통해 여드름에 대한 비타민 요법을 선택하고 다른 환자는 매일 비타민 보충제 요법을 선호합니다. 일반적인 여드름과 싸우는 비타민에는 비타민 D, 엽산, 베타 카로틴 및 특정 B 비타민이 포함됩니다. 여드름을 위해 비타민 요법을 시도하는 많은 사람들은 특정 시간 동안이 영양 요법을 고수하는 한 적은 흠이 더 적고 여드름 흉터가 감소했다고보고합니다.

비타민 D는 특히 십대에서 탈주로 이어질 수있는 호르몬 불규칙성의 균형을 유지함으로써 여드름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 스킨 케어 전문가는 고농도의 비타민 D를 가진 청색광 요법을 포함하는 여드름과 싸우는 얼굴을 제공합니다.가벼운 안색이있는 LE는 태양의 울트라 바이올렛 (UV) 광선으로 인해 피부 손상을 쉽게 겪을 수 있습니다. 연어, 참치 및 계란과 같은 음식도 여드름 요법을위한 비타민 D의 좋은 공급원입니다.

식이에 엽산을 첨가하면 종종 새로운 세포 성장을 촉진함으로써 여드름 흠을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 피부 세포가 오래된 세포를 대체함에 따라, 오래된 세포는 매일 피부 관리 요법으로 더 쉽게 각질을 제거 할 수 있습니다. 엽산의 이러한 이점은 죽은 피부 조각이 모공에 갇히고 여드름 흠을 유발할 가능성을 낮출 수 있습니다.

베타 카로틴은 여드름의 비타민 요법과 관련하여 또 다른 유익한 옵션입니다. 신체는 자연적 으로이 영양소를 비타민 A로 변환하여 피부 세포 건강에도 기여합니다. 이 영양소는 일반적으로 자유 라디칼 형성을 담당하는 유해한 환경 독소 노출에 대한 피부의 저항력을 높이는 데 도움이됩니다. 무료 r여드름이 발생하기 쉬운 피부의 adical은 많은 흠이 발생하는 경우 자주 염증에 기여하며 건강한 비타민 A 수준 이이 문제에 대응할 수 있습니다. 신체에 많은 비타민 A 공급이 유해한 부작용을 가질 수 있으므로 의사는 종종 베타 카로틴 보충제로 메가 싱에 대해주의를 기울입니다.

B5 및 B6과 같은 비타민은 여드름의 비타민 요법으로도 유리합니다. 정기적 인 비타민 B5 보충제는 때때로 과도한 피지 분비물을 낮추고 여드름이 흠이 발생하기 쉬운 확대 구멍을 수축시킬 수 있습니다. 비타민 B6은 일부 의료 연구자들이 다량의 B6 및 B5 보충제가 때때로 서로의 기능을 방해하고 여드름의 경우를 악화시킬 수 있다고보고하지만 일부 사람들의 흠을 도울 수 있습니다.