최고의 고혈압 치료법은 무엇입니까?

고혈압 또는 고혈압은 종종 증상이 나타나기 전에 수년 동안 고혈압이있을 수 있기 때문에 종종 조용한 질병이라고합니다. 두통과 현기증은 종종 고혈압의 첫 징후입니다. 치료하지 않은 만성 고혈압은 심혈관 질환, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 증가시키기 때문에 고혈압에 대한 신속하고 효과적인 치료를받는 것이 중요합니다. 식이 요법, 운동 및 약물 치료와 같은 고혈압 치료가 모두 효과적 일 수 있습니다. 고혈압 환자는 운동 프로그램을 시작하거나식이 요법을 수정하기 전에 의사와상의하여 건강한 변화가 이루어 지도록해야합니다.

고혈압에는 여러 가지 원인과 위험 요인이 있습니다. 스트레스, 과도한 체중, 신체 활동, 담배 사용, 과도한 알코올 소비, 낮은 칼륨 섭취 및 높은 나트륨 섭취는 고혈압에 기여할 수 있습니다. 나이, 나트륨 민감도 및 가족력과 같은 다른 요인들도 중요한 역할을합니다. 사람이 가진 위험 요소가 많을수록 고혈압이 발생할 가능성이 높습니다.

의료 고혈압 치료법은 혈압을 낮추기 위해 여러 가지 경로를 통해 작동합니다. 일반적인 고혈압 약물에는 칼슘 채널 차단제, ACE 억제제 및 이뇨제가 포함됩니다. 각 유형의 약물은 다른 방식으로 작동하며 많은 의사는 환자가 혈압을 낮추는 데 도움이되는 약물의 조합을 처방합니다.

대부분의 의사들은 약물 중심의 고혈압 치료법 외에도 고혈압 환자들이 생활 방식을 바꾸어 혈압을 낮추도록 권장합니다. 가장 일반적인 두 가지 권장 사항은식이 요법을 수정하고 신체 활동을 늘리는 것입니다. 식이 요법에는 소금 사용 감소, 채소 및 과일 섭취량 증가, 가공 식품 및 소금 또는 설탕이 첨가 된 식품 대신 통 곡물, 저지방 단백질 및 저지방 유제품 선택이 포함됩니다.

규칙적인 운동은 혈압을 낮추고 심장 건강을 개선하며 담배 사용과 같은 다른 위험 요인의 영향을 완화시킬 수 있기 때문에 가장 효과적인 고혈압 치료법 중 하나입니다. 심장이 근육이기 때문에 운동이 중요하므로 규칙적인 운동을하면 근육이 더 강해지고 커집니다. 더 크고 강한 심장은 혈액을보다 효율적으로 그리고 덜 긴장시켜 펌핑 할 수 있습니다.

식이 요법과 운동을 포함한 많은 자연 고혈압 치료법은 처방 된 약물보다 의학적 치료가 필요하기 때문에 사용할 수 있기 때문에 이점을 제공합니다. 특정 음식이 혈압을 유지하는 데 도움이된다는 증거도 있습니다. 예를 들어, 마늘은 임상 환경에서 고혈압을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 음식으로 먹거나 보충제로 섭취 할 수있는 또 다른 치료법은 생선 기름입니다. 일부 생선 및 생선 기름의 지방산은 혈압을 낮추는 데 도움이되고 예방 조치로 유용 할 수 있다는 증거가 있습니다.