통풍을위한 최고의 자연 요법은 무엇입니까?

통풍을위한 자연 요법은 시스템에서 과도한 요산의 영향을 시정하는 데 도움이되는식이 요법 및 생활 양식 요소에 중점을 둡니다. 식이의 변화는 요산을 줄이고 통풍 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 요산으로 분해 된 퓨린이 풍부한 고기 및 기타 음식을 피해야합니다. 체리, 기타 어두운 과일 및 일부 추가 음식 및 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 이완과 특정 허브 보충제는 증상을 완화시킬 수 있습니다.

통풍의 원인은 거의 항상 요산 대사 및 배설의 오작동과 관련이 있습니다. 특정 유형의 음식은 퓨린이 높습니다. 신체는 이들을 가용성 형태의 요산으로 분해하여 일반적으로 제거하기 쉽습니다. 통풍으로 고통받는 사람들은 종종 적절한 양의 특정 소화 효소가 부족하여 요산을 가용성으로 유지하여 배설 할 수 있습니다. 요산이 불용성 형태 일 때, 그것은 신체에 쌓이고 관절, 특히 큰 발가락에서 결정화됩니다. 결정길고 필요하며 통증, 부기 및 발적을 유발합니다.

통풍을위한 최고의 자연 요법 중 하나는 올바른 음식을 먹는 것입니다. 위에서 설명한 바와 같이 신체의 요산 수준을 증가 시키면 퓨린이 풍부한 음식은이 상태를 악화시킬 수 있으므로 피해야합니다. 고기 외에도이 카테고리의 음식에는 정어리와 멸치, 버섯, 아스파라거스 및 땅콩이 ​​포함됩니다. 풍부한 디저트, 알코올 및 고기 그레이비도 통풍을 악화시키는 것으로 여겨집니다. 이 음식들은 모두 다이어트에서 제거해야합니다.

체리와 체리 주스는 종종 통풍을위한 자연 요법으로 옹호됩니다. 라즈베리와 블루 베리를 포함한 다른 어두운 과일도 신체의 요산 수준을 낮추고 가정 요법으로 권장됩니다. 쌀, 녹색 채소, 옥수수, 요구르트 및 치즈와 같은 음식도 권장됩니다. 통풍으로 고통받는 사람들은 순수한 WA를 많이 마시는 것이 좋습니다.Ter와 충분한 비타민 C. 물은 신장이 신체에서 요산을 제거하는 데 도움이됩니다.

통풍 공격을 겪는 동안, 일부 자연 요법을 통풍을위한 옹호자들은 일주일 이상 전체 곡물이 보충 된 생 과일과 채소 만 엄격한 식단을 추천합니다. 바늘 모양의 결정이 조직을 침투함에 따라 통풍은 상당히 고통 스러울 수 있습니다. 신체의 요산 수준이 떨어지면 통증이 점차 완화됩니다. 더 빠른 통증 완화를 위해 카이엔 고추가 제안됩니다. 통증을 완화하거나 캡슐로 취하기 위해 국소 적으로 사용될 수 있습니다.

통풍을위한 다른 자연 요법에는 통증을 완화하고 관절의 염증을 줄이는 허브를 복용하는 데 도움이되는 이완 기술이 포함됩니다. 심호흡과 명상은 통풍 공격 중 통증을 줄이는 데 사용될 수 있습니다. 염증과 통증을 줄이는 데 도움이되는 허브에는 심황 및 셀러리 종자 추출물이 포함됩니다. 다른 항 염증 허브에는 알로에 베라, 알팔파, 빌베리 및 고양이 발톱이 있습니다.

신장은 반응입니다혈액에서 요산을 제거하는 데 도움이됩니다. 특정 허브는 혈액을 여과 할 때 신장을지지하는 것으로 나타났습니다. Burdock은 신장이 과도한 요산을 배설하는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 신장을지지하고 혈액을 정화하는 다른 허브에는 셀러리 씨앗과 파슬리 씨앗 추출물과 민들레 뿌리가 있습니다.