월경 완화의 가장 좋은 원인은 무엇입니까?

월경 완화의 원인은 일반적으로 월경 증상, 운동 및 일부 허브를 치료하기 위해 고안된 처방전없이 구입할 수있는 약물의 형태입니다. 일부 여성은 월경 완화를위한 처방전없이 구입할 수있는 의약품 외에도 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하여 경련을 도와줍니다. 불쾌한 증상의 발병을 예방하기 위해 월경 직전과 도중에 특정 음식과 음료를 피하는 것이 좋습니다. 때로는 의사가 월경 중에 ​​매우 심한 출혈을 경험하는 여성이 피임약을 복용하기 위해 피임약을 복용하도록 조언합니다. 피임약은 또한 불규칙적 인주기를 가진 여성의 기간을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

월경 구호를 위해 약국에서 여러 가지 브랜드의 의약품을 이용할 수 있습니다. 보다 일반적인 월경 증상으로는 경련, 심한 출혈 및 팽만감이 있습니다. 이러한 증상을 치료하도록 설계된 의약품은 월경 전 증후군 또는 PMS의 결과로 월경 직전에 과민성을 경험하는 여성의 기분 안정화에 도움이 될 수 있습니다. 일부 여성들은 아스피린, 아세트 아미노펜 및 이부프로펜과 같은 기본 통증 완화 제가 월경 증상을 치료하기 위해 특별히 고안된 의약품뿐만 아니라 월경 증상을 완화시키는 데 도움이되는 경향이 있음을 발견했습니다.

대부분의 여성들이 생리 기간 동안 운동에 참여하고 싶지 않다고해도 연구에 따르면 월경 완화에 도움이 될 수 있다고합니다. 생리통은 때때로 극도로 고통 스러울 수 있으며 운동은 뇌의 베타 엔도르핀이라는 화학 물질을 증가시켜 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 의사는 일반적으로 월경 통증 완화를 최대한 활용하기 위해 유산소 운동을 권장합니다. 빠르게 진행되는 걷기, 자전거 타기 및 수영은 생리통 완화에 도움이되는 몇 가지 유산소 운동입니다.

월경 완화를 위해 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 피하고 싶은 여성은 허브를 대안으로 사용할 수 있습니다. 월경 증상 치료에 도움이 될 것으로 생각되는 일부 허브에는 민들레, 우유 엉겅퀴 및 검은 코호시가 포함됩니다. 이 허브는 모두 알약 또는 허브 차 형태로 제공됩니다. 어떤 약초는 섭취하기에 안전하지 않을 수 있으므로, 특히 약초를 복용하기 전에 의사에게 물어 보는 것이 중요합니다.

월경 증상을 악화시킬 수있는 특정 음식과 음료가 있으며, 많은 여성들이 생리 직전과 생리 기간 동안 이러한 것들을 갈망하고 있습니다. 소금과 카페인은 월경 중에 ​​가장 나쁜 음식 중 하나입니다. 몸에 소금이 너무 많으면 소금이 물을 흡수하기 때문에 팽만감이 생기고, 많은 여성들이 생리 직전에 칩이나 크래커와 같은 짠 음식에 대한 갈망을 일으 킵니다. 특히 음료수와 초콜릿 형태의 카페인은 월경 여성이 갈망하는 경향이 있습니다. 생리 중에는 카페인을 피하는 것이 가장 좋습니다. 생리통이 악화 될 수 있기 때문입니다.

매우 불규칙한 기간이나 비정상적으로 심한 출혈과 같은 심한 월경 증상이있는 여성은 의사에게 치료를 요청해야합니다. 일부 여성들은 피임약을 복용함으로써 심각한 증상에 대해 월경 완화를 찾을 수 있습니다. 약이 모든 여성에게 권장되는 것은 아니며 의사는 피임약을 복용 할 수없는 여성을위한 대체 치료법을 추천 할 수도 있습니다.