자연 관절 통증 완화의 가장 좋은 공급원은 무엇입니까?

자연 관절 통증 완화의 가장 좋은 공급원에는 관절 마사지, 따뜻한 물에 관절을 담그고 염증과 싸우는 음식을 먹고 관절 이동성을 유지하기 위해 운동하는 것이 포함됩니다. 관절염 상태와 관절 부상은 강렬한 통증과 불편 함을 유발할 수 있지만 가장 접근 가능한 구호는 관절 통증에 대한 가정 요법에서 나옵니다. 자연 관절 통증 완화에는 신체를 전반적으로 건강하게 유지하는 데 도움이되는 특정 비타민과 미네랄로식이 요법을 보충하는 것이 포함됩니다.

마사지 관절은 혈류가 자극되고 염증이 감소 될 때 자연 관절 통증 완화를 제공합니다. 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 티 트리 오일과 같은 천연 오일로 마사지가 이루어질 수 있습니다. 이 방법은 자연적인 관절 통증 완화를 제공 할뿐만 아니라 오일 마사지로 이동성을 제한하는 강성을 줄일 수 있습니다.

따뜻한 목욕에 관절을 담그는 것은 붓기를 줄이고 관절의 통증을 감소시킬 수 있습니다. 일부 자연 건강 전문가는 해수에 담그는 것이 좋습니다.요오드와 소금이 풍부합니다. 그렇게하는 것은 염증과 통증을 유발할 수있는 손상된 조직을 치유하고 독소를 정화하는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다.

운동은 관절통으로 고통받는 개인에게는 고통 스러울 수 있지만 여전히 최고의 자연 관절 통증 치료 중 하나로 간주됩니다. 요가 운동을 걷거나 연습하는 것과 같은 강력한 활동은 관절 이동성에 도움이되고 관절통 증상을 줄일 수 있습니다. 전문가들은 이런 식으로 관절 통증을 치료하는 것이 처음에는 어려울 수 있지만 시간이 지남에 따라 이동성과 힘이 증가 할 것입니다.

오메가 -3 지방산이 풍부한식이도 자연 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 임상 연구에 따르면 연어 및 아마씨와 같은 음식에서 발견되는 오메가 -3 지방산도 염증을 줄여서 관절 통증을 유발하는 것으로 입증되었습니다. 추가 연구는 또한 오메가 -3 지방산이 많은식이 요법을 소비하거나 적절한 공급원을 얻는 사람이 있습니다.보충을 통한 Y도 진통제에 덜 의존하는 경향이 있습니다.

자연 관절 통증 완화에 도움이되는 다른식이 변화에는 다량의 물을 마시고, 신선한 과일과 야채를 섭취하고, 가공 설탕을 피하고, 카페인을 제거하고, 녹색 주스를식이에 넣는 것이 포함됩니다. 특히 신선한 파인애플 주스는 염증을 줄이는 데 도움이되는 효소 인 Bromelain을 함유함에 따라 관절 통증 완화를 도울 수 있습니다. 알팔파, 라임 주스, 마늘 및 참깨는 자연적으로 관절 통증을 치료하는 데 효과적입니다.

자기 요법은 자연 관절 통증 완화의 또 다른 좋은 공급원 일 수 있습니다. 고통스러운 관절의 부지에 자석을 전략적으로 배치함으로써 신선한 혈액 이이 지역에 끌립니다. 그렇게하면 질병으로 인해 쌓인 산도에 대응하고 제거하는 데 도움이됩니다. 이러한 유형의 자연 관절 통증 완화는 부작용에 대한 걱정없이 대부분의 사람들이 사용할 수있는 안전한 것으로 간주되며 일화 보고서는 효과적인 자연 치료법으로 널리 지원합니다..