가장 부은 발목 요법은 무엇입니까?

가장 부은 발목 요법에는 붓기를 줄이고 통증을 조절하는 동시에 공동 시간을주는 것이 포함됩니다. 부은 발목이 완전히 치유되어 정상적인 체중을 가질 수 있도록 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 얼음과 발을 높이면 일반적으로 발목이 팽창합니다. 의사들은 일상적으로 부어 오른 발목 요법 중 하나로 자연스럽게 치유 할 시간을 부여 할 것을 조언합니다.

일부 환자는 부상당한 발목에 체중을 제한하기 위해 목발이 필요할 수 있습니다. 신체가 찢어진 조직과 인대를 수리하는 반면 탄성 붕대는 관절을지지 할 수 있습니다. 염증과 통증에 대한 약물은 치유 과정을 더 견딜 수 있도록 부은 발목 요법입니다.

아마도 가장 부은 발목 요법은 아마도 부상을 피하기 위해 예방에 중점을 둡니다. 특히 고르지 않은 표면에서 좋은 걷기 신발은 발목을 방지 할 수 있습니다. 스포츠에 종사하는 사람들의 경우 스포츠를위한 적절한 신발은 발목 조인트의 부상을 예방할 수 있습니다. 육체적으로있는 사람건강한식이 요법은 뼈와 근육이 더 강하고 사소한 실수로 부상을 입을 가능성이 적습니다.

발목 염좌는 일반적으로 사고 후 하루나 2 일 더 나쁩니다. 타박상은 즉시 나타나거나 몇 시간 또는 며칠 내에 나타날 수 있습니다. 며칠 후, 피부 아래의 혈액이 발의 발가락이나 가장자리로 사라질 수 있으며 발목은 붉고 뜨겁고 손질의 징후 일 수 있습니다. 부종은 손상된 관절 주위에 쌓이는 유체로 인해 발생하며 중력은 부은 조직의 양에 기여합니다.

부은 발목 치료법은 주방에서 일반적으로 발견되는 오일 또는 식품으로 구성됩니다. 한 집의 구제책은 발목을 blanched 양배추 잎에 감싸는 것을 제안하는 반면, 다른 가정용은 잘게 썬 양파를 펄스로 권장합니다. 두 개의 다른 부은 발목 치료법은 코코넛과 마늘 오일 또는 해바라기 및 캄포 오일의 혼합물을 사용하여 감소합니다.타박상과 고통.

염증 발목은 수년간 약하고 미래의 부상에 취약 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 스포츠 나 달리기 중에 착용 된 탄성 붕대가 발을 안정적으로 유지하는 데 도움이되는 발목에 추가적인 지원을 제공한다는 것을 알게됩니다. 근육 톤을 향상시키기 위해 다리를 운동하면 발목을 강하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.