가장 부은 발목 치료법은 무엇입니까?

부어 오른 발목 치료법으로는 부종을 줄이고 통증을 조절하면서 관절을 치유하는 시간이 있습니다. 발목이 부어 완전히 치유되는 데 몇 개월이 걸릴 수 있으므로 정상적인 체중을 감당할 수 있습니다. 얼음과 발을 올리면 sp 발목의 붓기가 줄어 듭니다. 의사는 일상적으로 부푼 발목 치료법 중 하나로 자연스럽게 치유 할 힘줄 시간을 주도록 조언합니다.

일부 환자는 다친 발목에 가해지는 무게를 제한하기 위해 목발이 필요할 수 있습니다. 신체가 찢어진 조직과 인대를 수리하는 동안 탄성 붕대가 관절을지지 할 수 있습니다. 염증과 통증에 대한 약물 치료는 치유 과정을 더 견딜 수 있도록 부어 발목 치료법입니다.

아마도 가장 부은 발목 치료법은 처음에 부상을 피하기 위해 예방에 중점을 둡니다. 특히 고르지 않은 표면의 운동화는 발목을 돌리지 못하게 할 수 있습니다. 스포츠를하는 사람들은 스포츠를하기에 적합한 신발이 발목 관절의 부상을 예방할 수 있습니다. 신체적으로 건강하고 건강한 식습관을 먹는 사람은 뼈와 근육이 더 강 해져서 약간의 실수로 부상을 입을 가능성이 적습니다.

발목 염좌는 일반적으로 사고 후 하루나 이틀 더 심합니다. 타박상은 즉시 나타나거나 몇 시간 또는 며칠 내에 나타날 수 있습니다. 며칠이 지나면 피부 아래의 혈액이 발의 발가락이나 발끝으로 사라지고 발목이 붉고 뜨거워 염증의 징후가 될 수 있습니다. 붓기는 관절 주위에 축적 된 체액으로 인해 발생하며 중력은 부어 오른 조직의 양에 기여합니다.

일부 부어 발목 치료법은 부엌에서 흔히 볼 수있는 오일 또는 식품으로 구성됩니다. 한 가정 요법은 발목을 양배추 잎으로 감싸는 것을 제안하고, 다른 가정 요법은 잘게 썬 양파를 찜질로 권장합니다. 다른 두 가지 발목 치료법은 코코넛과 마늘 오일 또는 해바라기와 녹나무 오일의 혼합물을 사용하여 타박상과 통증을 줄입니다.

an 발목은 수년간 약해져서 미래의 부상에 취약 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 운동이나 달리기 중에 착용하는 탄력 붕대가 발목을 추가로지지하여 발을 안정되게 유지하는 데 도움이됩니다. 근육 톤을 개선하기 위해 다리를 운동하면 발목을 더 강하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.