화학 요법 회복을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

많은 사람들에게 화학 요법 회복은 엄청나게 어려울 수 있으며 종종 좌절 할 수 있습니다. 이 과정에 가장 적합한 팁 중 일부는 많은 휴식과 많은 운동을하는 것이 포함됩니다. 건강하고 영양가있는 음식을 먹는 음식도 유익 할 수 있으며 몸에 완전히 회복하는 데 필요한 것을주는 데 도움이됩니다. 화학 요법 회복 중에 정신적 인 랩스로 고통받는 사람들에게는 종종 암 생존자에 의한“화학 뇌”라고 불리며 매일 일정을 잡고 정신적으로 자극적 인 활동에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

휴식과 운동 사이의 균형을 찾는 것은 화학 요법 회복을위한 가장 좋은 팁 중 하나입니다. 당신은 확실히 당신의 몸을 너무 멀리 밀고 싶지는 않지만, 특히 그러한 배수 및 때로는 피해를 입은 경험 후에, 거의 모든 강도를 정기적으로 운동하면 몸과 자존감을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 화학 요법에서 회복 할 때 밤에 많은 수면을 취하고 심지어필요한 경우 낮에 낮잠. 반면에, 정기적 인 신체 활동, 단지 산책조차도 실제로 더 많은 에너지를 줄 수 있으며, 결국 하루 동안 기분이 얼마나 피곤한 지 감소시킬 수 있습니다.

신체가 화학 요법 약물을 지칠 줄 모르고 암과 싸우고 나면 종종 고갈이 느껴질 수 있습니다. 건강하고 영양가가 높은 음식으로 매일 자신을 채우면 화학 요법 회복의 시간이 크게 줄어들고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 매일 식사에 다양한 과일과 채소를 추가하면 필요한 영양소, 비타민 및 산화 방지제의 몸을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 린 단백질과 복잡한 탄수화물은 신체가 스스로 회복하는 데 도움이 될뿐만 아니라 일상 생활을 완전히 즐길 수있는 에너지를 줄 수 있습니다.

화학 요법 회복을위한 가장 좋은 팁 중 하나는 당신이 가능한 한 당신의 마음을 운동하는 것입니다당신의 몸과 같은 방식으로. 많은 암 생존자들은 "화학 뇌"로 알려진 정신적 랩스로 고통 받고 있으며, 이로 인해 특정한 것들을 기억하거나 집중하거나 집중하거나 일생을 완료 한 일 중 하나 이상의 작업을 완료하는 데 어려움이 있습니다. 이것은 정상이며 일반적으로 일시적인 것으로 간주되지만 화학 요법이 문제가되면 마음을 연마하는 데 도움이 될 수있는 것들이 있습니다. 지역 커뮤니티 칼리지에서 수업을 받거나 퍼즐이나 다른 마음 운동을하는 것은 인생에 즐거움을 더할뿐만 아니라 정신적 능력을 향상시키는 좋은 방법 일 수 있습니다. 일상적인 필요를 돌보는 것을 기억하는 데 어려움이 있다면, 스스로 일정을 작성하면 마음이 화학 요법에서 회복 될 때까지 당신을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.