화학 요법 회복을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

많은 경우 화학 요법 회복은 매우 어려울 수 있으며 종종 실망 스러울 수 있습니다. 이 과정을위한 최고의 팁 중 하나는 충분한 운동뿐만 아니라 충분한 휴식을 취하도록하는 것입니다. 건강하고 영양가있는 음식을 먹는 것도 유익 할 수 있으며 몸에 완전히 회복하는 데 필요한 것을주는 데 도움이됩니다. 항암 화학 요법에서 화학 요법 회복 중 정신 질환으로 고통받는 사람들은 암 생존자에 의해 종종“화학 요법 뇌”라고 불리며 매일 일정을 잡고 정신적으로 자극하는 활동에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

휴식과 운동의 균형을 찾는 것은 화학 요법 회복을위한 최고의 팁 중 하나입니다. 몸이 너무 찌그러지고 때로는 해로운 경험을 한 후에는 몸을 너무 멀리 밀고 싶지는 않지만 거의 모든 강도의 규칙적인 운동은 몸과 자존심을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 화학 요법에서 회복 할 때는 밤에 충분한 수면을 취해야하며 낮에는 낮잠을 자야합니다. 반면에 규칙적인 신체 활동, 심지어 걷기 만해도 실제로 더 많은 에너지를 줄 수있어 결국 하루 종일 피곤한 느낌을 줄일 수 있습니다.

신체가 끊임없이 화학 요법 약물을 처리하고 암과 싸우고 나면 종종 고갈을 느낄 수 있습니다. 건강하고 영양가 높은 음식을 매일 섭취하면 화학 요법 회복에 걸리는 시간이 크게 줄어들고 전반적인 건강 상태가 개선 될 수 있습니다. 매일 식사에 다양한 과일과 채소를 첨가하면 몸에 필요한 영양소, 비타민 및 항산화 물질을 보충 할 수 있습니다. 야윈 단백질과 복합 탄수화물은 신체가 스스로 회복하는 데 도움이 될뿐만 아니라 일상 생활을 완전히 즐길 수있는 에너지를 제공합니다.

화학 요법 회복을위한 최고의 팁 중 하나는 몸과 같은 방식으로 마음을 운동하는 것입니다. 많은 암 생존자들은 "화학 뇌"로 알려진 정신적 소실로 고통 받고 있으며, 여기에서 특정 일을 기억하거나, 모든 일을 수행 한 하나 이상의 작업을 집중하거나 완료하는 데 어려움을 겪습니다. 이것이 정상적이고 일반적으로 일시적인 것으로 여겨지지만, 화학 뇌가 문제가 될 경우 정신을 맑게하는 데 도움이 될만한 것들이 있습니다. 지역 사회 대학에서 수업을 받거나 퍼즐이나 다른 마인드 운동을하는 것은 인생에 즐거움을 더할뿐만 아니라 정신 능력을 향상시키는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 매일의 필요를 돌보는 것을 기억하는 데 어려움이 있다면, 화학 요법에서 정신이 회복 될 때까지 스스로 일정을 잡는 것이 도움이 될 수 있습니다.