인대 부상을 치료하는 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

치유 인대 부상은 휴식과 물리 치료를 통해 이루어질 수 있으며, 의사가 처방 할 수 있습니다. 팔이나 어깨가 찢어 지거나 파열 된 경우, 반복적 인 운동 활동을 피해야합니다. 인대 손상의 중증도에 따라 치료에는 눈물을 치료하는 인대 수술이 포함될 수도 있습니다. 적외선 열 요법은 의사와 상담하는 것이 좋지만 많은 경우에 도움이 될 수 있습니다.

통증이 있거나 촉감이 부드럽 지 않으면 서 근육이 아프거나 뻣뻣 해지면 과도한 운동이나 단순한 긴장 때문일 수 있습니다. 많은 경우, rain 인대는 며칠 동안 휴식을 취하기 만하면됩니다. 그러나 관절에 심각한 통증과 부동성이있는 경우 골절을 배제하기 위해 X 선을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 의사가 찢어진 인대가 의심되는 경우 자기 공명 영상 (MRI)이라고하는 스캔을 권할 수도 있습니다. 이 유형의 이미지를 통해 의사는 근육, 인대 및 힘줄의 구조를 볼 수 있으므로 눈물을 많이 흘릴 수 있습니다.

염증과 통증을 줄이기 위해 처방전없이 구입할 수있는 처방약 또는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDS)를 사용할 수 있습니다. 이부프로펜과 같은 약물은 효과가 있지만 혈액 희석제를 복용하거나 출혈성 궤양으로 고통받는 경우에는 사용하지 마십시오. 이 약물은 또한 위장 장애 또는 장 출혈을 유발할 수 있으므로주의해서 사용하십시오.

의사는 심각한 눈물을 일으킨 인대 부상 치료를 위해 수술을 권유 할 수 있습니다. 찢어진 인대가 움직일 때 심한 통증을 유발하면 수술은 이동성을 복구하고 회복시킬 수 있습니다. 또한, 손상된 인대 치유를 촉진 할 수있는 수술 후 방법이 있습니다. 그러한 방법 중 하나는 인대 손상을 치료하기위한 재활 및 강화 운동입니다.

48 시간 미만의 인대 부상을 치료하기 위해 얼음을 사용하여 붓기, 염증 및 통증을 줄일 수도 있습니다. 얼음 팩은 피부에 직접 바르지 않아야합니다. 부상 부위에 넣기 전에 얼음을 수건이나 헝겊에 싸십시오. 얼음 압축은 처음 48 시간 동안 매일 최대 4 번 15 분 동안 사용하십시오. 며칠이 지나면 가열 패드를 사용하거나 따뜻한 Epsom 소금 욕조에 담가 통증을 완화 할 수 있습니다.

마사지 요법은 인대 부상을 치료하는 또 다른 방법 일 수 있습니다. 지압 또는 다른 유형의 마사지를 선택하는 경우 의사 또는 물리 치료사의 권장 사항에 따라 수행하는 것이 가장 좋습니다. 몇 주 후에도 개선되지 않거나 악화되지 않는 인대 손상이 발생하면 의료 전문가와상의해야합니다.