무릎 인대 회복을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

무릎 인대 손상에서 회복하는 데는 부상의 심각성에 따라 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 무릎 인대 회복 기간이 시작되는 동안 환자는 휴식을 취하고 영향을받는 무릎에서 체중을 유지하여 부상이 악화되는 것을 방지해야합니다. 목발, 지팡이 또는 무릎 지지대도 사용할 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 처방약은 통증을 완화하고 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 주 후에 의사는 근육이 약해지지 않도록 다친 무릎 운동을 권할 수도 있습니다.

무릎 인대 회복 시간은 부상의 심각성에 따라 크게 다릅니다. 예를 들어, 늘어난 무릎 인대는 보통 찢어진 인대보다 빨리 치유됩니다. 반면에 완전히 파열 된 인대는 일반적으로 완전히 치료하는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 이러한 유형의 무릎 부상에는 일반적으로 수술이 필요합니다.

무릎 수술 환자는 의사에게 절개 부위 관리에 대한 지시를 받아야합니다. 일반적으로 절개 부는 가능한 깨끗하게 유지하고 마른 붕대로 덮어야합니다. 발적 및 분비물과 같은 절개 주위의 감염 징후는 가능한 빨리 의료 전문가에게보고해야합니다.

무릎 인대 회복 중에는 휴식이 필요하며 부상당한 무릎에 체중을 가하지 않아야합니다. 이것은 인대가 더 손상되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자는 종종 목발이나 지팡이와 같은 보행 보조기 구로 스스로를 지탱하도록 조언받습니다.

의사는 무릎 인대 회복 중에 무릎 보조기를 사용하는 것이 좋습니다. 이 중괄호 중 일부는 부상과 통증을 예방하기 위해 사람의 움직임을 제한합니다. 다른 유형의 무릎 버팀대는 단순히 회복 중에 무릎을 지원합니다.

무릎 부상은 종종 매우 고통 스럽습니다. 대부분의 의사는 대개 강력한 진통제를 처방합니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 무릎 인대 회복 중에도 도움이 될 수 있습니다.

처방전없이 구입할 수있는 진통제는 많은 무릎 인대 부상과 함께 발생하는 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 부상당한 무릎에 얼음 팩을 정기적으로 적용하여 붓기를 줄일 수도 있습니다. 무릎을 들어 올리는 것도 권장되는데, 이로 인해 유체가 해당 영역에 모이는 것을 방지 할 수 있습니다.

의사는 또한 몇 주 동안 무릎 인대 회복을위한 가벼운 다리 운동을 권장합니다. 이것은 다리 근육이 약해지지 않도록 도와줍니다. 이러한 운동은 종종 다리를 올리거나 내리거나 다리로 가벼운 무게를 들어 올리는 것으로 구성됩니다. 심한 무릎 인대 부상 후 물리 치료가 권장 될 수도 있습니다.