무릎 인대 회복을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

∎ 무릎 인대 부상에서 회복하는 데 부상의 심각성에 따라 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.무릎 인대 회복 기간이 시작되는 동안 환자는 손상이 악화되는 것을 막기 위해 영향을받는 무릎에서 휴식을 취하고 체중을 유지해야합니다.목발, 지팡이 또는 무릎 교정기도 사용할 수 있습니다.처방전없이 구입할 수있는 약물은 통증을 완화하고 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.몇 주 후에 의사는 근육이 약화되는 것을 방지하기 위해 부상 무릎 운동을 권장 할 수도 있습니다.짐 무릎 인대 회복 시간은 부상의 심각성에 따라 크게 다릅니다.예를 들어, 뻗은 무릎 인대는 일반적으로 찢어진 인대보다 더 빨리 치유됩니다.반면에 완전히 파열 된 인대는 일반적으로 완전히 치유하는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸립니다.이러한 유형의 무릎 부상에는 일반적으로 수술이 필요합니다.∎ 무릎 수술을받은 환자는 의사로부터 절개 부위를 돌보는 것에 대한 지시를 받아야합니다.일반적으로 절개는 가능한 한 깨끗하게 유지되고 건조 붕대로 덮여 있어야합니다.발적 및 배출과 같은 절개 주변의 감염 징후는 가능한 빨리 의료 전문가에게보고해야합니다.∎ 무릎 인대 회복 중에는 일반적으로 휴식이 필요하며, 부상당한 무릎에 무게를 두지 않아야합니다.이것은 인대가 더 부상 당하지 않도록하는 데 도움이 될 수 있습니다.환자는 종종 목발이나 지팡이와 같은 보행 에이즈로 스스로를 지원하는 것이 좋습니다.이 버팀대 중 일부는 추가 부상과 통증을 예방하기 위해 사람의 운동을 제한합니다.다른 유형의 무릎 교정기는 회복 중에 무릎을지지하는 것입니다. 무릎 부상은 종종 매우 고통 스럽습니다.대부분의 의사는 일반적으로 강한 진통제를 처방합니다.무릎 인대 회복 중에 처방전없이 구입할 수있는 진통제도 도움이 될 수 있습니다.부상당한 무릎에 얼음 팩을 정기적으로 바르면 붓기를 줄일 수 있습니다.무릎을 높이는 것도 권장됩니다. 이로 인해 유체가 해당 지역의 모자를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.이것은 다리의 근육이 약화되는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.이 운동은 종종 다리를 올리거나 낮추거나 다리로 가벼운 무게를 들어 올리는 것으로 구성됩니다.심한 무릎 인대 부상 후 물리 치료가 권장 될 수도 있습니다.