아편 복구를위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

아편 회복 과정은 헤로인과 같은 약물의 사용으로 인해 유해한 독소를 제거하기위한 신체에 시간을주는 것입니다. 이것은 갈망, 불안, 지루함 및 우울증을 포함한 부작용의 가능성 때문에 일반적으로 어려운 과정입니다. 그럼에도 불구하고, 몇 가지 팁을 따르면 아편 회복 과정이 덜 고통스럽고 약물 습관을 성공적으로 차는 확률을 높일 수 있습니다.

약물 재활 시설에 일시적으로 합류하는 것은 종종 이해와 유용한 환경으로 인해 좋은 생각입니다. 이 시설의 직원들은 해독 과정을 통해 어려움을 겪고있는 사람들을 돕기 위해 장비가 있습니다. 전문가와 협력하면 아편 철수를 통해 필요한 지원을 제공 할 수 있습니다. 사람이 스스로 아편 회복을 시도하는 것과는 달리 재활중인 경우 재발 확률은 상당히 적습니다. 또한 적어도 일주일 동안 의무를 제거하는 것이 일반적으로 복구 과정에 완전히 집중할 수 있습니다.

건강을 유지하는 것은 아편 중독을 성공적으로 치료하는 또 다른 부분입니다. 신체의 면역 체계는 약물 사용에 따라 빈약하게 약해지는 경향이 있으므로 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 몸의 몸매를 얻는 데 필수적입니다. 또한 비타민 보충제 몇 개를 섭취하고 많은 양의 물을 마시기 위해 아편 회복을 처리하려는 사람에게도 좋은 생각입니다. 이 조합은 과정과 관련된 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 아편 회복 중에 가능한 한 많은 수면을 취해야합니다. 이는 신체와 마음을 강하게 유지하는 데 도움이되기 때문입니다. 많은 아편 인 사용자는 중독되지 않은 사람들과 동일한 수준의 깊은 수면을 달성하지 못하며 일주기 리듬을 버립니다. 따라서 신체가 회복하고 정상적인 수면 주기로 돌아 오는 데 시간이 걸립니다. 가능할 때마다 낮잠을 자고 합리적으로 일찍 잠자리에 들기둘 다 이것을 달성하기위한 좋은 아이디어입니다.

초기 해독 프로세스 후 복구 프로그램에 가입하고 여전히 사용자 인 사람들을 피하는 것은 아편없는 라이프 스타일을 유지하는 다른 주요 구성 요소입니다. 재발의 잠재력은 항상 존재하므로 중독을 유지하고 중독을 인내하는 것이 중요합니다. 복구 프로그램은 의사에게 요청하거나 치료 시설을 온라인으로 검색하여 찾을 수 있습니다. 현재 아편 인 사용자와의 모든 관계를 끊는 것은 어려울 수 있지만 미래에 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 필수적입니다.