Opiate 복구를위한 최상의 팁은 무엇입니까?

아편 제 회수 과정에는 신체가 헤로인과 같은 약물을 사용하여 축적 된 해로운 독소를 제거 할 시간을주는 것이 포함됩니다. 이것은 갈망, 불안, 권태 및 우울증을 포함한 부정적인 부작용의 가능성 때문에 일반적으로 어려운 과정입니다. 그럼에도 불구하고 몇 가지 팁을 따르면 아편 회복 과정이 덜 고통스럽고 마약 습관을 성공적으로 쫓을 확률이 높아질 수 있습니다.

약물 재활 시설에 일시적으로 가입하는 것은 이해와 도움이되는 환경 때문에 종종 좋은 생각입니다. 이 시설의 직원들은 해독 과정을 겪고있는 사람들을 돕기 위해 준비되어 있습니다. 전문가와 협력하면 아편 철수를 통해 필요한 지원을 제공 할 수 있습니다. 사람이 스스로 아편 회복을 시도하는 것과 달리 재활 상태에 있으면 재발의 가능성은 상당히 적습니다. 또한 복구 프로세스에 전적으로 집중할 수 있도록 적어도 일주일 동안 모든 의무를 제거하는 것이 좋습니다.

건강을 유지하는 것은 아편 중독을 성공적으로 치료하는 또 다른 부분입니다. 약물을 자주 사용하면 신체의 면역 체계가 약 해지는 경향이 있으므로, 과일과 채소를 많이 섭취하여 균형 잡힌 식사를하는 것이 신체의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 아편 회복을 다루려고 노력하는 사람이 비타민 보충제를 많이 섭취하고 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 이 조합은 프로세스와 관련된 불편을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 아편 회복 동안 가능한 한 많은 수면을 취해야합니다. 신체와 마음을 강하게 유지하는 데 도움이되기 때문입니다. 많은 아편 사용자는 중독되지 않은 사람들과 같은 수준의 깊은 수면을 얻지 못하고 일주기 리듬을 버립니다. 따라서 신체가 회복되어 정상적인 수면 주기로 돌아 오는 데 시간이 걸립니다. 가능하면 낮잠을 자고 합리적으로 이른 시간에 잠자리에 드는 것이이를 달성하기위한 좋은 아이디어입니다.

초기 해독 프로세스 후 복구 프로그램에 참여하고 여전히 사용자 인 사람을 피하는 것은 아편없는 생활 방식을 유지하는 데있어 중요한 요소입니다. 재발의 가능성은 항상 존재하므로 중독을 추적하고 인내하는 것이 중요합니다. 회복 프로그램은 의사에게 요청하거나 치료 시설을 온라인으로 검색하여 찾을 수 있습니다. 현재 아편 사용자와의 모든 관계를 끊는 것은 어려울 수 있지만 앞으로는 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 필수적입니다.