PTSD 복구를위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 많은 환자들이 고립되고 무력하며 혼란스러워하는 경향이 있기 때문에 극복하기 어려운 조건입니다. PTSD 회복은 상담으로 시작될 수 있지만 개인 내에서 계속해야합니다. 환자는 회복을위한 특정 목표에 대한 약속을해야합니다. 이는 환자가 회복을 향한 사전 조치를 취할 것이기 때문에 무력감의 느낌을 줄이는 데 도움이됩니다. PTSD 복구를위한 다른 팁에는 다른 사람에게 연락하는 것이 포함됩니다. 사랑하는 사람들은 종종 PTSD 환자를 돕기를 원하지만 주제에 접근하는 방법을 모릅니다. PTSD 환자는 걱정스러운 사랑하는 사람들에게 연락하여 적극적인 조치를 취할 수 있습니다.

PTSD 회복을 향한 다른 사전 조치에는 장애에 대한 교육이 포함됩니다. 왜 그 힘이없는 느낌이 들었는지 알면 고통자가 그를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지원 그룹에 가입하는 것은 장애의 원인과 영구에 대해 스스로 교육하는 한 가지 방법뿐만 아니라 고통자가 G에게 할 수있는 일도ET를 지나서. 비슷한 경험을 겪은 사람들과 자신을 둘러싼다면 환자가 준비된 사람과 유대 관계를 맺고 기꺼이들을 수있는 경청을 도울 수 있습니다.

Just about all steps in PTSD recovery focus on communication: working toward being able to communicate what is wrong, being able to allow people to care, being able to talk about what caused the PTSD, and being able to discuss possible solutions are all part of PTSD recovery that can be difficult for a sufferer. 인내심은 매우 중요합니다. 환자는 치유가 빨리 일어나지 않을 것이라는 것을 이해해야하지만, 일어날 것임을 이해해야합니다. 그 희망을 유지하는 것은 어려울 수 있지만 궁극적으로 PTSD 환자가 회복이 일어날 것이라는 것을 알고 이해한다면 회복이 더 빨리 일어날 가능성이 높습니다.

PTSD는 해결되지 않으면 악화 될 수 있으며 빠르게 그렇게 할 것입니다. PTSD SUFFerer는 문제를 빨리 다루어야하며 증상이 너무 심해서 정신적 또는 신체적 복지가 위험에 처할 때까지 기다리지 말아야합니다. 문제가 발생한다는 사실을 알게 되 자마자 지원을 구해야합니다. PTSD 환자는 또한 PTSD 회복이 하나 또는 두 개의 큰 단계가 아니라 많은 아기 단계를 의미 할 것이라는 것을 이해해야합니다. PTSD의 원인과 반향과 함께 천천히 용어를 얻은 다음 관계를 재건하는 법을 배우는 것이 일어날 수 있습니다. 이 모든 동안, PTSD 환자는 외상에서 분리 된 활동과 관계에 참여하는 법을 배우는 것이 혜택을받을 것입니다. 이를 통해 뇌는 다른 것에 집중하고 본질적으로 단기간에 휴식을 취할 수 있습니다.