SSRI를 안전하게 중단하기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)를 중단 할 때 가장 큰 성공을 거두려면 가능한 위험과 이점에 대해 논의하기 위해 먼저 의사와 상담해야합니다. 환자가이 약물을 중단하도록 승인되면 의사와 협력하여 복용량을 안전하고 효과적으로 줄이십시오. SSRI 사용을 중단하려는 사람들에게는 규칙적인 운동 프로그램을 시작하거나 고수하고 건강한 식단을 먹는 것도 중요한 단계입니다.

SSRI 중단에 관심이있는 사람들은 먼저 의사와 가능성에 대해상의해야합니다. SSRI 중단의 위험과 이점에 대해 논의 할 수 있어야합니다. 최상의 결과를 얻으려면 SSRI 중단을 원하는 개인은 현재 건강 상태가 유지 될 수 있도록 처음에 약을 처방 한 의사와상의해야합니다.

SSRI를 중단 할 때는 정기적으로 약물을 섭취 한 사람들이 가능한 한 천천히 사용률을 낮추는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 개인은 상당한 기간 동안 복용량을 25 % 줄 이도록 권장됩니다. 이것에 의해 건강 위험이 발생하지 않고 현재 건강 상태가 유지되면, 환자는 환자의 건강을 계속 모니터링하면서 복용량을 25 % 더 줄일 수 있습니다. 이 패턴은 해당 환자가 더 이상 SSIR을 소비하지 않을 때까지 따릅니다. 알약 절단기는 복용량을 줄이려는 일부에게는 좋은 선택이 될 수 있지만 다른 사람들은 적은 양으로 처방전을 요청함으로써 성공을 거둘 수 있습니다.

SSRI 사용을 중단하려는 사람들은 정기적으로 운동에 참여해야합니다. 운동은 높은 뇌 세로토닌 수준을 유지하는 데 필수적이며 SSRI를 중단하는 사람에게 특히 중요 할 수 있습니다. 이전에 운동 한 적이없는 사람은 최상의 결과를 얻기 위해 개인 트레이너 또는 물리 치료사와 상담하는 것을 고려할 수 있습니다.

SSRI를 중단하고 싶은 사람들에게는 건강한식이 요법과 모든 처방 된 비타민과 보충제 섭취가 중요합니다. 운동과 마찬가지로, 연구에 따르면 건강한 세로 식을 고수하는 것이 뇌 세로토닌 수치를 유지하는 데 중요합니다. SSRI를 중단하는 개인은 곡물, 살코기, 과일 및 채소를 충분히 섭취해야합니다.