알약을 삼키는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

알약을 삼키는 것은 성인조차도 어려울 수 있습니다. 어떤 사람들은 목구멍 근육을 이완하고 개그 반사를 극복하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 반면에, 약을 씹는 것은 일부 약이 씹을 경우 치아 법랑질을 손상시킬 수있는 반면, 다른 약은 본래의 방출 특성을 상실 할 수 있기 때문에 불쾌한 결과를 초래할 수있다. 알약을보다 편안하게 삼키기위한 팁에는 작은 알약 크기의 박하 또는 사탕을 사용하여 알약을 삼키는 것, 액체로 알약을 삼키는 것이 포함됩니다. 알약을 혀의 다른 부분에 두거나 삼키기 전에 목구멍 근육을 이완시키기 위해 심호흡을하거나 머리를 뒤로 기울이면 알약을 삼키는 데 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 사람들은 알약이 액체로 삼키기가 가장 쉽다는 것을 알고 있습니다. 물, 주스 또는 탄산 음료를 사용하면 알약을 씻을 수 있습니다. 어떤 사람들은 탄산 음료보다 탄산 음료가 약을 삼키기가 더 쉽다는 것을 알게됩니다. 유리를 마시면서 약이 떨어지는 데 도움이되지 않는다면, 빨대를 마시 며 마시는 것이 속임수 인 사람들도 있습니다. 어떤 사람들은 처방전없이 구입할 수있는 방부제 스프레이로 목 뒤를 마비 시키면 약을 삼키는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 사람들은 혀 끝에서 액체를 삼키고 머리를 뒤로 기울여 알약을 삼키기가 가장 쉽다는 것을 알게됩니다. 다른 사람들은 혀의 중간이나 뒤쪽에서 알약을 삼키고 머리를 앞으로 기울이면서 알약을 가장 쉽게 삼킨다. 알약을 삼키려고 애쓰는 대부분의 사람들에게는 이러한 기술에 대한 실험이 필요할 수 있습니다.

한 번의 음식으로 삼키면 알약을 삼키기가 더 쉬울 수 있습니다. 일부 약은 음식과 함께 복용해서는 안되므로 일반적으로 한 입의 음식으로 약을 삼키기 전에 약의 경고 라벨을 읽거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 해당 알약을 음식과 함께 섭취 할 수있는 경우 일반적으로 한 입의 음식을 먼저 씹어야합니다. 그런 다음 알약을 입에 넣고 삼키기 전에 혀로 음식을 눌러 넣을 수 있습니다. 약을 삼키는 데 문제가있는 대부분의 사람들은 음식을 삼키는 데 문제가 없으므로 많은 사람들에게 좋은 선택 일 수 있습니다.

이완 운동은 알약을 삼키는 동안 목구멍 근육을 이완시키고 개그를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 운동은 약을 삼키기 전에 몇 차례의 심호흡을하는 것만 큼 간단합니다. 편안한 음악은 일부 사람들이 약을 삼키는 것에 대한 긴장을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들은 시각화 기술을 사용하여 손쉽게 약을 삼키는 것을 상상합니다. 약을 삼키는 기술을 연습하여 실제 약물을 작은 사탕이나 민트로 대체 할 수 있습니다.