관절염 무릎 통증에 대한 최고의 치료법은 무엇입니까?

관절염 무릎 통증을 치료하는 가장 좋은 치료법도 가장 간단한 것 같습니다. 일반적으로 관절염 무릎 통증이있는 ​​사람은 통증을 유발하는 무릎을 쉴 수 있습니다. 또한, 무릎 사용 방식을 바꾸는 것도 효과적 일 수 있습니다. 마지막으로, 이러한 기술이 효과가 없다면 관절을 대체하기위한 수술이 필요할 수 있습니다.

단순하지만 관절염 무릎 통증에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나는 영향을받은 무릎에 대한 상당한 양의 휴식입니다. 무릎 관절염과 관련된 플레어 업의 가장 흔한 원인 중 하나는 무릎 관절의 과도한 사용입니다. 먼 거리를 걷거나 무릎에 부담을주는 다른 활동은 심한 관절염을 유발할 수 있습니다. 관절염 무릎을 일정 시간 동안 휴식 시키면 관절 주변의 염증 조직이 감소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 회복을 최적화하기 위해 휴식 기간 동안 관절을 안정화시키는 것이 가장 좋습니다.

무릎을 장식하는 것은 관절염 무릎 통증을 치료하는 또 다른 매우 효과적인 방법 일 수 있습니다. 무릎을 쉬고있을 때와 같이 착빙도 붓기를 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 무릎의 붓기를 줄임으로써 운동성이 크게 증가하여 운동이 쉬워지고 통증이 줄어 듭니다. 최상의 결과를 얻으려면 얼음을 관절염 무릎에 20 분 이상 보관해야합니다. 표면이 피부에 화상을 입지 않도록 깨끗하고 마른 수건을 무릎과 얼음 사이에 두어야합니다. 무릎은 하루 중 적어도 두 번 이상 얼어 야합니다.

때때로, 많은 양의 관절염 무릎 통증을 경험하는 개인은 상당한 양의 무릎 통증을 유발하는 것으로 밝혀진 특정 활동을 수정하도록 권장됩니다. 예를 들어, 위에서 설명한 것처럼 걷기는 무릎 통증의 일반적인 원인입니다. 이 상태에 기여할 수있는 다른 활동으로는 에어로빅, 조깅 및 자전거 타기 등이 있습니다. 이러한 활동이 수행되는 방식을 수정하면 관절염과 관련된 통증을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 상태가 진행되는 것을 막는 효과적인 방법이 될 수도 있습니다.

마지막으로, 무릎 관절염과 관련된 통증이 심해지면 영향을받는 관절을 대체하기 위해 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 점점 더 많은 교체 수술이 수행됨에 따라 절차는 더욱 안전 할뿐만 아니라 더욱 효과적입니다.