위장관 통증에 대한 최고의 치료법은 무엇입니까?

위장관 통증이 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 원인 중 일부는 비교적 양성이며 처방전없이 구입할 수있는 약물과식이 변화로 효과적으로 치료할 수 있습니다. 다른 것들은 더 복잡하고 전문적인주의가 필요합니다. 위장관 통증에 대한 최고의 치료법 중 다수는 좋은 식습관을 실천하고 초기 고통의 원인을 제거하는 데 있습니다.

식이 요법을 변경하는 것은 기원에 관계없이 위장 통증에 가장 적합한 치료법 중 하나입니다. 많은 사람들은 과도한 양의 지방 음식, 특히 튀긴 음식이 소화 시스템에 많은 고통을 줄 수 있음을 발견합니다. 튀긴 음식을 배제하고 지방 섭취를 제한하도록 선택하면 소화 불량 및 산 반사와 같은 문제가 완전히 사라질 수 있습니다.

섬유질이 너무 많으면 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 이 경우 위장 통증을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 빵과 다른 형태의 곡물을 줄이는 것입니다. 몸에 섬유질이 필요하다는 점을 명심하십시오. 특히 문제가 특정 유형의 대장염과 같은 지속적인 상황으로 인해 나타나는 경우에는 수용성 섬유질이 함유 된 음식 섭취에 집중하십시오. 차이는 하루나 이틀 안에 눈에 띄어 야합니다.

위장 통증에 대한 최고의 치료법 중 하나는 유제품을 줄이는 것입니다. 어떤 사람들에게는 우유와 치즈가 심한 팽창을 유발할뿐만 아니라 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 우유 및 기타 유제품 대신 콩 제품을 사용해보십시오. 종종이 간단한 변화는 고통의 정도에 큰 차이를 만들 것입니다.

부분 크기는 또한 소화 통증의 근본 원인 일 수 있습니다. 작은 식사를 섭취하고 특히 영양이 거의 또는 전혀 함유되지 않은 음식에서 간식을 피하십시오. 몸이 충분한 음식을 섭취했음을 뇌에 알릴 수 있도록 천천히 먹습니다. 서두르거나 불안하거나 겁에 질린 음식을 먹지 마십시오. 나중에 하루에 가스와 통증을 과식하고 쉽게 발전시킬 수 있기 때문입니다.

흡연자의 경우 위장 통증을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 금연입니다. 흡연이 폐에 좋지 않고 여러 질병의 발병을 일으킬 수있는 것처럼 습관은 소화 시스템에 악영향을 줄 수 있습니다. 흡연은 개인이 더 많은 공기를 흡입하여 위장관으로 들어가 팽창과 불편 함을 유발합니다.

종종 다른 음식을 시도하고 위장 통증의 에피소드를 유발하는 것으로 보이는 것을 볼 필요가 있습니다. 어떤 사람들은 생 야채를 섭취 한 후 통증과 경련이 발생하는 반면, 다른 사람들은 생식이 소화 통증 완화에 도움이된다고보고합니다. 결장 문제와 비슷한 문제로 모든 사람에게 맞는 이상적인 다이어트 계획은 없습니다. 의사는 환자에게 다른 음식을 먹도록 지시하고, 고통을 유발하지 않으면 적당히 즐기십시오. 통증을 유발하는 음식은 매일 식단에서 제외해야합니다.

지속적인 건강 문제의 경우 의료 전문가의 치료를받는 것이 중요합니다. 식이 요법은 항상 위장 통증 치료에 가장 좋은 방법 중 하나이지만, 영구적 인 상태가 불편의 근본 원인 인 경우 처방전없이 구입할 수 있거나 처방약을 사용해야 할 수도 있습니다. 약물의 도움으로 건강 문제를 해결하면서 일부 음식을 피하려는 이중 노력은 종종 거의 기적처럼 보일 수 있습니다.