통풍에 가장 적합한 비타민은 무엇입니까?

통풍은 발과 발목의 상태로 고통받는 사람들에게 극심한 고통을 유발합니다. 비타민 C, 케르세틴, 엽산, 구연산 칼륨 및 생선 기름 보충제와 같은 통풍을위한 보충제와 비타민을 복용하면 상태의 진행을 예방하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이들은 통풍 공격 예방을위한 필수 비타민입니다. 이 비타민 중 다수는 종합 비타민 보충제에 나타납니다.

케르세틴과 엽산은 통풍을 방지하고 조건의 통증을 방지하는 데 도움이되는 비타민입니다. 각 비타민은 퓨린을 요산으로 변형시키는 효소를 방해합니다. 퓨린은 인체의 모든 세포에 존재하는 천연 물질입니다. 퓨린이 분해되면, 요산이 혈류에 축적되고 결정화됩니다. 요산은 관절에 부착되어 관절에서 심한 통증을 유발합니다. 일반적으로 큰 발가락 만 통풍에 의해 영향을 받지만 발 뒤꿈치, 발목, 무릎 및 기타 관절에 퍼질 수 있습니다.

통풍을 방지하고 TH를 낮추는 열쇠e 갑작스런 공격의 수는 혈류에서 흐르는 요산의 양을 줄이는 것입니다. 플라보노이드로 양질의 지속 방출 비타민 C 보충제를 구매하는 것이 필수적입니다. 비타민 C는 신체의 요산을 낮추는 핵심 비타민입니다. 마찬가지로, 구연산 칼륨과 칼슘은 신체의 pH 수준을 높이는 통풍의 비타민으로 신체에서 요산을 제거하는 데 도움이됩니다.

대부분의 의사는 통풍으로 고통받는 환자가 전반적인식이 요법을 바꾸겠다고 제안합니다. 일부 음식에는 퓨린이 풍부하여 요산의 축적에 기여합니다. 환자는 알코올 음료, 장기 고기, 말린 콩, 버섯, 시금치, 아스파라거스, 쇠고기 및 조개류를 마시는 것에주의를 기울여야합니다. 이 음식과 음료는 퓨린이 높습니다. 요산을 낮추는 데 도움이되는 사람들을 위해이 음식을 교환하는 것이 필수적입니다.

의사와 통풍으로 고통받는 사람들은 환자가다이어트에 어두운 딸기, 지방산 및 대두를 통합 하여이 비타민 중 일부는 식단에식이 요법에 들어갑니다. 이 음식들은 모두 혈류에서 요산의 양을 줄입니다. 식이 요법에 이러한 음식을 통합하는 것과 함께 환자의 전반적인식이 요법은 건강하고 균형을 이루어야합니다. 더 많은 물을 마시고 규칙적인 운동을하면 요산 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

가능한 한 건강한 삶을 사는 것은 중요합니다. 환자는 생선 기름 보충제를 포함해야합니다. 생선 기름과 아스피린은 더 나은 건강을 만드는 데 도움이 되므로이 정제는 비타민과 함께 정기적으로 복용해야합니다.