숙취를 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

일부 전문가들은 숙취에 대한 확실한 치료법이 없다고 주장하지만 다른 치료법은 일부 치료 방법이 상태를 치료하거나 적어도 일부 증상을 완화시킬 수 있다고 주장합니다. 이러한 방법의 성공은 종종 개인의 전반적인 건강 상태와 숙취의 심각성에 달려 있습니다. 가장 성공적인 방법은 많은 양의 물을 마시고 탄수화물이 많은 음식을 섭취하는 것 같습니다. 또한 일부 비처방 진통제는 특히 산 소화 불량과 메스꺼움을 줄이는 약물과 병용 할 때 효과적인 숙취 치료법이 될 수 있습니다.

알코올 소비는 탈수를 유발하는 경향이 있으며, 알코올 소비가 많을수록 신체가 더 많이 탈수됩니다. 탈수는 두통, 신체 통증 및 피로를 포함한 광범위한 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 숙취를 치료하려면 신체를 재수 화해야합니다. 전해질로 강화 된 스포츠 음료를 마시거나 많은 양의 물을 마시면됩니다. 카페인은 탈수를 일으킬 수 있으므로 피해야합니다.

알코올 섭취 후 혈당 수치가 종종 떨어지며, 이는 종종 숙취의 심각성에 기여합니다. 탄수화물 함량이 높은 소량의 음식을 섭취하면 포도당 수치가 정상 범위로 회복 될 수 있습니다. 숙취에는 메스꺼움 및 산성 소화 불량과 같은 증상이 포함되기 때문에 크래커 또는 토스트와 같은 부드러운 음식에 집중하는 것이 좋습니다. 주스는 포도당 수치를 회복시키는 또 다른 방법이지만, 산도가 높은 주스는 피해야합니다. 포도 주스와 사과 주스는 산성 성분이 매우 적기 때문에 숙취를 치료할 수있는 좋은 선택입니다.

어떤 경우에는 진통제를 복용하여 숙취를 치료할 수 있습니다. 아스피린은 위장 장애를 악화시킬 수 있으므로 아스피린 기반 약물은 피해야합니다. 또한 알코올 기능에 따라 아세트 아미노펜은 간 기능에 미치는 영향 때문에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 나프록센 또는 이부프로펜은 숙취와 관련된 통증을 치료하는 데 더 나은 선택 일 수 있지만 경우에 따라 이러한 약물조차도 소화 불량을 악화시킬 수 있습니다.

위장 장애는 너무 많은 알코올 섭취의 일반적인 부작용이므로, 숙취를 치료하기 위해 위의 산 함량을 감소시키는 약물이 종종 필요합니다. 제산제는 처방전없이 구입할 수 있으며, 이러한 약물 중 다수에는 메스꺼움을 줄이는 데 도움이되는 성분이 들어 있습니다. 이 약의 효과를 높이려면 종종 물 한 잔과 함께 복용하는 것이 좋습니다.