우울증과 불안에 대한 일반적인 치료법은 무엇입니까?

우울증 및 불안에 대한 일반적인 치료에는 약물, 심리 치료, 약초 또는 비타민 보충제 및식이 요법 및 운동 습관의 변화가 포함됩니다. 정신과 의사, 심리학자 및 일반 실무자조차도 환자를 평가 한 다음 분석에 따라 권장 사항을 작성할 수 있습니다. 항우울제는이 두 조건 모두에서 가장 일반적인 치료법이지만 심리 치료는 의약품을 사용하지 않고 종종 성공할 수 있습니다. 약초 및 비타민 보충제의 효능은 여전히 ​​논의되어 있습니다.

우울증과 불안에 대한 의학적 치료는 가장 일반적으로 항우울제의 사용을 포함합니다. 이 의약품은 화학적 구성과 뇌에 미치는 영향에 따라 여러 범주에 속합니다. 공통 범주에는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRIS), 세로토닌-노르 오레 피네 프린 재 흡수 억제제 (SNRI), 모노 아민 옥시 다제 억제제 (MAOIS), 삼환계 항우울제 (TCAS) 및 테트라 사이클 성 항파테이터 (TECAS)가 포함됩니다.

d실무자의 신념과 전술에 따라 발현과 불안이 크게 다를 수 있습니다. 우울증과 불안에 대한 가장 흔한 형태의 심리 치료는인지 요법, 행동 요법 및인지 행동 요법입니다. 인지 요법은 우울하거나 불안한 사고로 이어지는 부정적인 생각에 초점을 맞추는 반면, 행동 요법은 환자의 일상 생활의 질에 해로운 행동에 초점을 맞추는 것입니다. 인지 행동 요법의 목표는 둘 다에 집중하여 더 효과적이라는 것입니다. 심리 치료는 개인 또는 그룹 일 수 있으며 부부 나 가족에게도 제공 될 수도 있습니다.

의사와 관련이없는 우울증 및 불안 치료에는 약초 보충제와식이 요법 및 운동의 변화가 포함됩니다. St. John 's Wort는 가장 일반적인 허브 보충제이며 임상 연구는 Majo에 미치는 영향에 대해 혼합됩니다.R 우울 장애 또는 일반 불안 장애. 일부 임상 연구는 부작용이 거의없는 훌륭한 결과를 보여 주었고, 다른 연구는 위약보다 영향을 미치지 않았다.

영양 보충제는 우울증과 불안 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 우울증과 불안 치료의 경향은 비타민 D입니다. 다른 사람들은 오메가 -3 지방산, 엽산 및 비타민 B12를 포함합니다. 이러한식이의 변화는 규칙적인 운동의 증가로 보완 될 수 있으며, 많은 사람들이 가벼운 불안과 우울증과 같은 고통에 대한 가장 효과적인 전투원이라고 생각합니다.

우울증과 불안과 같은 기분 장애는 종종 다른 많은 사람들 사이에서 무가치 한 느낌, 과민성 및 불면증을 유발합니다. 이러한 기분 장애의 환자는 의료 전문가로부터 치료를 받아야합니다. 그러나 많은 경우에, 이것은 고통의 순수한 성격으로 인해 어렵다. 정서적 지원은 때때로 친구와 가족에게 필요합니다.우울하거나 불안한 개인이 도움을 구하기 위해.