불안한 다리 증후군의 치료법은 무엇입니까?

불안한 다리 증후군 (RLS)은 종종 다리를 가려움증, 따끔 거림 또는 단순히 아프게 만듭니다. 이러한 감각은 일어나서 움직일 필요가 있으며, 움직임이 멈 추면 다시 발생하지만 일시적으로 문제를 완화시킵니다. 다행히도 불안한 다리 증후군에 대한 더 영구적 인 치료법이 있습니다. 이 문제를 없애기 위해 여러 가지 생활 방식을 바꾸는 것이 종종 필요합니다. 한 사람이 다른 사람에게 결과를 얻지 못할 수 있지만 도움이되는 약물도 있습니다. 마지막으로 홀수 다리 감각을 멈추는 데 도움이되는 다양한 스트레칭이 있습니다.

불안한 다리 증후군에 대한 많은 인기있는 치료법은 모두 자연스럽고 의사의 도움없이 집에서 수행 할 수 있습니다. 예를 들어 카페인, 알코올 및 담배를 피하면이 문제가 발생하지 않도록 할 수 있습니다. 매일 밤 같은 시간에 잠을 자면 사람들이 지나치게 피곤해지지 않을 수 있으므로 도움이 될 수 있습니다. 비타민, 운동, 특히 스트레칭과 걷기 운동을하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 보너스로, 그러한 습관은 또한 체중 감량을 초래할 수 있으며, 이로 인해 불안한 다리 증후군의 증상이 사라지는 데 도움이 될 수 있습니다.

불안한 다리 증후군에 대한 가정 치료가 효과가 없다면 약물을 사용할 수 있습니다. 무엇이든 처방하기 전에 대부분의 의사는 철분 결핍 빈혈을 먼저 검사 할 것입니다. 철분으로 치료하는 것이 다른 약물로 RLS를 치료하는 것보다 쉽기 때문입니다. 불안한 다리 증후군의 근본 원인이 발견되지 않으면 의사는 트라마돌, 브로 모 크립 틴, 클로니딘, 디아제팜, 바클로 펜 또는 테마 제팜을 처방하여 시판되는 몇 가지 약물을 처방 할 수 있습니다. 또한 파킨슨 병으로 인한 떨림을 치료하는 데 사용되는 약물 인로 피니 롤 및 프라 미 펙솔은 RLS 증상을 치료하는 데 도움을주는 것으로 승인되었습니다. 불안한 다리 증후군에 대한 이러한 치료법의 단점은 이러한 약물의 부작용으로 메스꺼움, 피로 및 현기증이 포함될 수 있다는 것입니다.

불안한 다리 증후군에 대한 더 자연스러운 치료법 중 하나는 다리에 대한 다른 스트레칭을 포함합니다. 이상한 다리 감각을 방지하기 위해 매일 밤 자기 전에 최소 10 분 동안 스트레칭하는 것이 가장 좋습니다. 한 가지 유형의 스트레칭은 한쪽 다리를 무릎에서 뒤로 구부리고 발 뒤꿈치를 뒤쪽으로 당기고 30 초 동안 유지하는 것입니다. 불안한 다리 증후군에 대한 또 다른 자연 치료법은 손바닥을 벽에 대고 한쪽 다리로 뒤로 밟아 발과 발 뒤꿈치를 바닥에 단단히 눌러 벽에서 몇 피트 떨어져 있도록합니다. 다음 단계는 30 초 동안 유지 한 다음 다리를 바꾸기 전에 무릎을 약간 구부립니다.