다른 동종 요법 섬유 근육통 치료는 무엇입니까?

섬유 근육통은 종종 광범위한 통증과 피로를 유발하는 만성 질환의 한 유형입니다. 동종 요법 섬유 근육통 치료는 잠재적으로 유해한 화학 물질을 신체에 도입하지 않고 환자를 구호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이 변형, 부드러운 운동 및 약초 보충제의 사용은 인기있는 동종 요법 섬유 근육통 치료 방법입니다.

식이 변화는이 상태의 일부 사람들에서 동종 요법 섬유 근육통 치료에 도움이 될 수 있습니다. 개인마다 다르게 응답하므로 결과가 다를 수 있습니다. 아스파탐, 설탕 및 MSG와 같은 음식을 피하면 섬유 근육통을 가진 사람이 더 많은 에너지와 고통을 덜 수 있습니다. 피해야 할 다른 음식으로는 카페인, 유제품 및 효모가 있습니다. 한 번에 이러한 음식을 모두 제거 할 필요는 없지만, 이러한 음식 중 일부를 제거하는 실험은 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

가벼운 운동은 종종 동종 요법 섬유 근육통 치료법이 될 수 있습니다. 부드러운 스트레칭 운동은 통증 문제를 추가하지 않고도 근육을 강하게 유지하고 기능을 유지하는 데 도움이됩니다. 걷기, 자전거 타기, 수중 에어로빅도 몸에 좋습니다. 운동 중 또는 운동 직후 통증 수준이 증가하면 운동 요법을 수정해야 할 수도 있습니다. 대부분의 경우 물리 치료사는 섬유 근육통 환자에게 적절한 운동 루틴을 설계하는 데 도움이 될 수 있습니다.

허벌 보충제는 일반적으로 동종 요법 섬유 근육통 치료제로 사용됩니다. 이러한 약초 요법의 대부분은 완전히 안전하지만 약초 보충제를 포함한 새로운 약을 복용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다. 이러한 치료법 중 일부는 복용중인 다른 약물을 방해하거나 특정 의학적 상태를 가진 사람들에게는 안전하지 않을 수 있습니다. 약초 요법은 종종식이 요법, 운동 및 적절한 양의 휴식과 같은 다른 동종 요법 섬유 근육통 치료 방법과 결합됩니다.

아르니카는 근육이 아프거나 멍이들 때 사용되는 한방 치료법입니다. 브리오니 아는 너무 많은 고통을 겪고 침대에서 일어나기가 어려워지는 사람들에게 유용한 동종 요법 섬유 근육통 치료법 일 수 있습니다. 추운 날씨에 근육통이 심해지거나 가벼운 운동으로도 통증이 증가하면 calcarea carbonica가 좋은 보충제입니다. 칼 미아 라티 폴리아 (Kalmia latifolia)로 알려진 보충제를 사용하면 갑작스럽고 밤에 또는 더 악화되는 경향이있는 사격 통증을 완화 할 수 있습니다. Ruta graveolens는 극도의 근육 경직, 통증 및 약화로 고통받는 사람들에게 선호되는 동종 요법 섬유 근육통 치료법 일 수 있습니다.