경련 치료의 다른 종류는 무엇입니까?

다양한 유형의 경련 치료는 사람이 경험하는 경련의 유형에 따라 다릅니다. 일반적으로 여성의 월경주기 동안 매달 발생하는 월경 경련은 종종 가열 패드 또는 비처방 진통제로 치료됩니다. 운동 결과 또는 근육이 무의식적으로 수축 될 때 무작위로 발생할 수있는 근육 경련은 일반적으로 마사지 또는 국소 진통제로 치료됩니다. 근육이나 생리통이 발생할 가능성을 줄이기 위해 사람이 취할 수있는 조치도 있습니다.

난방 패드와 진통제 외에도 생리통에 효과적 일 수있는 다른 경련 치료법은 운동과 이완 기법입니다. 많은 여성들이 고통스러운 생리통을 겪을 때 침대에서 모이는 것을 선호하지만, 대신 일어나서 돌아 다니는 것이 더 좋습니다. 에어로빅과 같은 빠르게 진행되는 운동은 신체가 자연적인 엔돌핀을 방출하여 통증을 제거 할 수 있습니다. 여성이 단순히 운동을 할 수 없다면, 심호흡 완화 기술을 대신 시도 할 수 있습니다. 이것은 고통에서 마음의 초점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

진통제와 마사지 외에도 근육 경련에 대한 다양한 경련 치료법이 있습니다. 생리통에 열이 도움이되는 것처럼 얼음이 근육통에 효과적 일 수 있습니다. 무작위로 또는 운동을 통해 근육을 당긴 사람은 영향을받는 부위에 최대 10 분 동안 얼음 팩을 바르면 붓기와 통증이 완화됩니다. 이것을 마사지와 함께하면 매우 유익 할 수 있습니다. 당겨진 근육을 치료하기 위해 얼음을 사용하는 사람은 얼음 팩을 10 분 후에 잠시 동안 제거해야한다는 것을 명심해야합니다. 피부에 얼음을 오랫동안 직접 노출시켜 동상을 입을 수 있기 때문입니다.

경련의 발병을 피하기 위해 조치를 취하는 사람들에게는 경련 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 월경 생리통을 경험하는 여성은 생리 직전 생리량이 얼마 남지 않아 경련이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다. 카페인은 또한 더 고통스러운 월경 경련에 기여할 수 있으므로 여성도 이것을 피하는 것이 좋습니다. 사람이 잦은 근육 경련에 문제가있는 경우, 특히 운동 전에 항상 수분을 공급하기 위해 노력할 수 있습니다. 전해질이 포함 된 음료는 일반적으로 근육 경련 예방을 위해 물보다 나은 것으로 간주됩니다.