다른 장로 운동은 무엇입니까?

Palming과 같은

장로 운동은 시력 교정에 도움이된다고 생각됩니다. 이러한 눈 운동에는 요가뿐만 아니라 연필 팔 굽혀 펴기로 알려진 특수 유형의 운동이 포함됩니다. 시각적 게임은 또한 노회 운동으로 유용 할 수 있습니다.

장로 운동의 정기적 인 사용이 모든 사람의 안경을 읽을 필요성을 완전히 완화시키지 못할 수도 있지만, 눈을 강화하고 시간이 지남에 따라 시력이 악화되는 것을 막는 데 도움이된다고 생각됩니다. 어떤 사람들의 경우 안과 전문의가 제안한 눈 운동은 실제로 운동이 부지런히 실행되면 시간이 지남에 따라 시력이 향상 될 수 있으므로 안경을 읽을 필요성을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안과 전문가들은 적절한 안과 치료와 시선 운동이 일상적으로 연습 될 경우 많은 사람들이 처방 안경을 피할 수 있다고 생각합니다.

노연한 운동은 집에서 또는 사실상 다른 곳에서 쉽게 할 수 있습니다. 연필 끝에 작은 글자를 놓아 연필을 앞에두고얼굴과 점차적으로 연필을 코 끝을 향해 안쪽으로 끌어 당기면서 편지에 명확하게 집중하려고 시도하면 시력이 강화 될 수 있습니다. 이 운동을 조언하는 안과 의사들에 따르면, 정기적으로 행동하는 것은 눈이 눈에서 멀리 떨어진 곳에서 문자의 선명도와 대비에 집중하는 법을 배우는 데 도움이됩니다.

요가에 사용 된 스트레칭 포즈와 움직임은 또한 다양한 노회 운동에서 계산 될 수 있습니다. 신체의 다른 부분을 강화하면서 요가는 광학 신경을 이완시키는 데 도움이됩니다. 요가는 또한 전반적으로 시력을 향상시키기 위해 긴장과 광학 신경의 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.

Palming으로 알려진 한 가지 운동은 시력 향상에 유용한 것으로 몇 년 동안 홍보되었습니다. 손바닥을 눈 위에, 압력을 가하고 모든 빛을 완전히 막아서 눈은 몇 분 동안 완전히 긴장을 풀거나위치가 유지 될 수있는 한. 이와 같은 장로 운동은 눈의 긴장을 줄이고 장기간 또는 격렬한 사용 기간 후에 눈을 상쾌하게하는 것을 목표로합니다.

노회 운동에는 시각적 게임도 포함됩니다. 그러한 게임 중 하나는 배너 스윙으로 알려져 있으며, 왼쪽에서 오른쪽으로 이동할 때 하얀 빛을 따릅니다. 빛을 보는 동안 글자를 볼 수 있지만 눈에 마찰이나 불편 함을 유발하지 않는 방식으로 관찰되어야합니다. 이 것과 같은 장로 운동은 온라인으로 발견되며 사람의 시야를 개선하거나 확장하도록 설계되었습니다.