두통에 대한 다른 유형의 대체 의학은 무엇입니까?

두통에 대한 다른 유형의 대체 의학은 바이오 피드백, 아로마 테라피 및 변화하는 영양입니다. 침술과 지압도 때때로 사용됩니다. 이부프로펜이나 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제로 인해 때때로 가벼운 두통이 완화 될 수 있지만 일부 사람들은 극심한 편두통이나 만성 긴장성 두통으로 고통 받고 있습니다. 이 사람들은 일반적으로 비처방 진통제가 제공 할 수있는 것보다 더 많은 구호를 필요로하며 두통이나 처방 진통제를 대체 할 수있는 약을 선택할 수 있습니다. 다른 치료법과 함께 대체 요법을 사용할 수 있습니다.

바이오 피드백은 두통에 대한 대안의 약으로 스트레스에 대한 신체적 반응을 의식적으로 낮추도록 훈련시킵니다. 바이오 피드백 세션 동안 전극은 고객의 피부에 부착됩니다. 이 전극은 사용되는 바이오 피드백 장비의 유형에 따라 근육 장력, 피부 온도 또는 뇌파 활동을 측정하는 센서입니다. 오디오 또는 시각적 피드백이 제공되어 고객이 스트레스 반응을 줄이고 긴장을 푸는 방법을 배우고 두통을 완화 할 수 있습니다.

아로마 테라피는 잎, 꽃, 뿌리, 나무 껍질 또는 식물의 씨앗에서 추출한 에센셜 오일을 사용하는 두통의 대체 약입니다. 향기는 강력한 힘이 될 수 있으며, 일부 아로마가 취약한 개인에게 두통을 유발할 수있는 것처럼 다른 향기는 두통 통증을 완화시킬 수 있습니다. 에센셜 오일을 스니핑하거나 피부에 마사지 할 수 있습니다.

에센셜 오일을 피부에 직접 사용하려면 먼저 스위트 아몬드, 올리브 또는 호호바 오일과 같은 캐리어 오일로 희석해야합니다. 많은 에센셜 오일이 두통 통증을 줄이는 기록을 수립했습니다. 예를 들어, 유칼립투스와 페퍼민트 오일은 부비동 혼잡으로 인한 두통 완화에 효과적입니다. 라벤더 오일과 마요라나 오일은 진통제로 통증 완화에 사용할 수 있으며 라벤더 오일과 카모마일 오일은 긴장 완화 두통을 완화시킬 수있는 이완 상태를 유발하는 데 좋습니다.

영양은 두통의 또 다른 유형의 대체 의학으로 사용될 수 있습니다. 영양 부족으로 두통이 발생할 수 있으며 건강 보조 식품을 복용하면 발생을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 마그네슘, 비타민 B2 및 코엔자임 Q10과 같은 영양 보충제를 복용하면 두통의 빈도가 줄어들 수 있습니다. 일부 편두통은 특정 음식으로 인해 발생하며식이 요법에서 해당 음식을 제거하는 것만 큼 간단한 것이 두통에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 편두통의 일반적인 음식 유발 요인으로는 초콜릿, 치즈, 견과류, 적포도주 및 일부 고기를 보존하는 데 사용되는 질산염이 있습니다.