찰리 말 치료의 다른 유형은 무엇입니까?

"찰리 말"은 다리 근육에서 발생하는 경련 또는 연축을 설명하는 데 일반적으로 사용되는 용어입니다. 이 유형의 근육 상태에는 여러 가지 원인이 있으며 상황에 따라 다양한 치료법을 권장합니다. 가장 일반적인 찰리 말 치료 옵션 중에는 마사지, 지역에 열을가하거나 경련을 진정시키고 통증을 완화시키는 데 얼음을 사용하는 것이 있습니다.

찰리 말 치료의 가장 일반적인 예는 아마도 마사지를 사용하는 것입니다. 갑작스럽게 조여지고 경련 된 근육을 반죽하면 몇 분 안에 구호를 얻을 수 있습니다. 어떤 경우에는 짧은 마사지 기간 후에 다리를 스트레칭하면 근육이 더 이완되어 통증이 완전히 완화됩니다. 이 조합은 거의 모든 환경에서 임시 완화를 가져와 경련의 근본 원인을 효과적으로 탐색하고보다 영구적 인 해결책을 결정할 수있는 시간을 제공합니다.

열의 적용은 또한 찰리 말 처리의 일반적인 예입니다. 가열 패드를 사용하거나 다리를 따뜻한 욕조에 담그면 경련이 완화되고 근육이 이완됩니다. 가열 패드를 사용할 수없고 따뜻한 목욕을하는 것이 실용적이지 않은 경우, 고추 또는 카이엔을 함유 한 일부 유형의 근육 문지름 제품을 사용하면 종종 동요 된 다리 근육에 직접 열을 제공하고 통증을 완화하기 시작합니다.

경련의 원인이 있기 때문에 열을 가하는 것이 최선의 방법은 아닙니다. 경련과 근육 수축이 다리에 부딪쳐서 외상을 일으키고 멍이 든다면 특히 그렇습니다. 이 특별한 상황에서 감기의 사용은 이상적인 찰리 말 치료입니다. 얼음이나 일부 냉찜질을 적용하면 붓기와 염증을 줄이고 근육 연축의 발생률을 줄일 수 있습니다.

찰리 말 치료 옵션의 범위를 아는 것이 좋지만 문제의 가능한 원인을 해결하는 것도 중요합니다. 몸에 칼륨이나 칼슘이 부족하면 경련이 발생할 수 있습니다. 신체의 탈수 또는 호르몬 균형의 변화는 또한 다리 근육의 근육 수축 또는 연축의 재발을 일으킬 수 있습니다. 최근에 처방 된 약물이 문제의 원인 일 수도 있습니다. 경련이 계속되면 의사와상의하여 출처를 식별하고 근본적인 문제를 해결하기 위해 적절한 조치를 취하십시오.