다른 유형의인지 치료는 무엇입니까?

인지 치료는 개인이 주어진 상황에 대한 인식을 바꾸는 데 중점을 둔 정신 건강 요법의 한 형태입니다. 이러한 유형의 치료의 목표는 환자가 방해가되는 인식을 일으키는 원인을 식별하는 데 도움이 된 다음 그 인식에서 덜 외상성이 아닌 인식으로 성공적으로 이동하는 것입니다. 원하는 결과를 달성하기 위해 개별적으로뿐만 아니라 개별적으로 사용될 수있는 몇 가지 다른 형태의 치료가 있습니다.

인지에 관한 문제는 많은 우울증과 불안의 핵심입니다. 시간이 지남에 따라 개인의 세계관을 왜곡시키는 일이 발생하여 개인이 극도의 무관심과 어떤 것에 대한 관심이 부족한 상황을 초래합니다. 이 같은 사건은 또한 아무데도 나오지 않는 불안 공격을 일으킬 수 있습니다. 치료되지 않은 상태에서 우울증과 불안은 개인의 능력을 더욱 제한하는 다양한 유형의 공포증의 발달을위한 문을 열 수 있습니다.기능.

인지 치료에 대한 첫 번째 접근법 중 하나는 대화 요법으로 알려져 있습니다. 많은 사람들 이이 개념에 익숙합니다. 훈련 된 카운슬러는 환자와 시간을 보내면서 떠나는 모든 것에 대해 이야기 할 수 있습니다. 카운슬러는 질문을 사용하여 환자가 현실에 대한이 비뚤어진 관점의 원인을 발견하고, 용어를 다루며, 결국 문제를 극복하도록 안내하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들이 카운슬러 나 치료사의 임무는 환자에게 치료를주는 것이라고 가정하지만, 토크 요법은인지 적 분리에 대한 근본적인 이유를 밝혀 내고 손상을 복구하는 방법을 결정하기 위해 환자의 적극적인 참여를 요구한다는 사실입니다.

대화 요법과 함께 행동 요법은인지 치료 과정에서 사용되는 가장 중요한 도구 중 하나입니다. 이 접근법은 CA의 인식을 바꾸려고합니다.환자의인지 문제를 사용합니다. 예를 들어, 공황 발작으로 고통받는 환자에게는 공격의 진압에서 발생하는 두려움을 진정시키는 데 도움이되는 정신 운동이 제공 될 수 있습니다. 이것은 개인이 종종 긴 공황 발작으로 인식하는 빠르게 반복되는 에피소드의 발생률을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자가 공격을 성공적으로 움직이기 시작하면 불안이 덜 무섭고 극복하기가 더 쉬워집니다.

이 형태의인지 요법에는 많은 형태가 있지만 오늘날의인지 치료에 대한 가장 인기있는 접근법 중 하나는인지 행동 요법 또는 CBT로 알려져 있습니다. CBT는 불안 장애로 고통받는 사람들뿐만 아니라 광장 공포증과 같은 공포증에 매우 도움이되었습니다. 이 접근법을 사용하는 치료사는 환자에게 모든 환경에서 사용될 수있는 도구를 장착하여 공황 발작을 극복하는 데 도움이됩니다. 효과적이지만 CBT는 환자의 헌신을 요구하며 거의ugt 치료. 그러나 환자가 한 달에서 6 개월 내에 개선을 보는 것은 드문 일이 아닙니다.