체중 감량을위한 천연 허브의 다른 유형은 무엇입니까?

체중 감량을위한 다양한 종류의 천연 허브에는 생강, 녹차 및 감초가 포함됩니다. 이 약초는 때때로 처방약과 체중 감량 수술의 대안으로 사용될 수 있습니다. 허브는 체중 감량에 효과적이지만 약물로 간주되지 않으므로 정부 테스트를받지 않습니다. 체중 감량을위한 천연 허브가 포함 된 프로그램을 시작하기 전에 의료 제공자와상의해야합니다.

생강은 체중 감량에 가장 인기있는 천연 허브 중 하나이며 식욕 억제 특성으로 체중 감량을 촉진 할 수 있습니다. 생강 보조제의 표준 복용량은 일반적으로 매일 1 ~ 5 그램입니다. 복용량은 생강에 대한 반응, 위장 부작용 및 생강 보충제의 효능에 따라 달라질 수 있습니다. 생강은 안전하다고 여겨지고 심지어 멀미 치료제로 선전되었지만 보충제를 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와의 사용에 대해 논의하는 것이 신중합니다.

생강 외에도 녹차는 체중 감량에 가장 인기있는 천연 허브 중 하나입니다. 녹차는 식욕을 억제하고 규칙 성을 촉진하며 느린 신진 대사를 일으킬 수 있습니다. 또한 특정 질병과 감염을 예방하는 데 도움이되는 풍부한 항산화 물질입니다. 녹차는 모든 식료품 점에서 구입할 수 있으며 추출물과 보충제의 형태로 영양 점에서 구입할 수도 있습니다.

체중 감량을위한 다른 허브에는 스피루리나가 포함됩니다. 이 물질은 조류에서 추출되며 식욕을 완화시켜 체중 감량을 촉진 할 수도 있습니다. 특정 약초는 기존 약물보다 체중 감량에 대한 안전한 대안 일 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 많은 허브 제품이 다른 지역에서도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 허브 카모마일은 이완을 촉진하는 데 효과적이며 위경련을 완화시키는 데 도움이 될 수 있으며 체중을 늘려야하는 사람들의 식욕을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량을 위해 천연 허브를 복용하기 전에 철저한 신체 검사를 수행해야합니다. 특정 약초뿐만 아니라 특정 약초는 고혈압에 기여할 수 있으며 다른 약이나 의학적 상태와 상호 작용할 수 있습니다. 체중 감량 환자는 의사에게 기존의 건강 상태 및 복용중인 처방약에 대해 알려야합니다. 환자에게 흡연 또는 음주 이력이 있는지 의사에게 알리는 것도 중요합니다.