과잉 행동에 대한 자연 요법의 다른 유형은 무엇입니까?

ADHD를 가진 어린이의 많은 부모, 또는 주의력 결핍 과잉 행동 장애는 약물을 치료제로 사용하지 않고 과잉 행동을위한 자연 요법을 찾는 것을 선호합니다. 불행히도, 일부 자연 요법이 과잉 행동 증상을 완화시킬 수 있음을 시사하는 일부 연구가 있지만, 현재 자연 요법이 약물뿐만 아니라 효과가 있음을 보여주는 연구는 없습니다. 좋은 소식은 상처를 입을 수없고 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수있는 자연 요법과 생활 습관 변화가 있다는 것입니다. 여기에는식이 요법의 변경 및 보충뿐만 아니라 신경 피드백 및 녹색 및 대화식 메트로놈 (IM) 요법이 포함됩니다.

과잉 행동에 대한 가장 인기있는 자연 요법 중 하나는 Ben Feingold 박사가 개발 한 특수식이 요법입니다. 이 자연 요법은식이 요법에서 특정 음식을 제거하고 점차적으로 다시 도입하여 아이가 과민성을 유발할 수있는 음식 감도가 있는지 확인합니다. 식이 요법은 특정 첨가제, 인공 색소 및 향료를 함유 한 식품을 제거합니다. 살리 실 레이트를 함유 한 식품도식이에서 제거됩니다. 연구 결과가 혼합되었지만 많은 부모들이 연구 결과가 확신합니다.

과잉 행동에 대한 자연 요법은 필수 지방산 (EFA), 아연 또는 세인트 존스 워트를 보충하는 것입니다. EFA 보충제가 도움이 될 수 있다는 증거가 있으며, 안전한 것으로 보이지만 더 많은 연구가 필요합니다. 아연 보충제는 자연 요법으로 연구 결과를 혼합했습니다. 또한 아연이 너무 많으면 해로울 수 있으므로 아연을 과다 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 우울증 치료에 사용되는 약초 인 세인트 존스 워트 (St. John 's wort)는 어린이의 과잉 행동을 감소시키는 것으로 입증되지 않았습니다.

과잉 행동에 대한 다른 자연 요법으로는 신경 피드백, 녹색 요법 및 대화식 메트로놈 (IM) 요법이 있습니다. 신경 피드백은 아이가 특정 활동 중 뇌 활동을 측정하는 장치에 연결되어 있다는 점에서 바이오 피드백과 유사합니다. 아이는 즉각적인 피드백을 받고 자신의 반응을 통제하고 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 비록 연구가 아직 그 효과를 입증하지는 못했지만, 신경 피드백은 과잉 행동에 대한 유망한 치료법 일 수 있습니다.

녹색 요법은 부모가 시행 할 수있는 과잉 행동을위한 가장 비싸고 가장 쉬운 자연 요법 중 하나입니다. 이론은 아이들이 규칙적으로 야외에 노출 될 때 더 잘 집중한다는 것입니다. 공원에서 짧은 산책 거리만큼 간단한 것조차도 아이들이 과잉 행동의 증상을 줄이는 데 도움이되는 것으로 여겨집니다. 한 연구의 결과는 유망했지만 녹색 시간과 증상 감소 사이의 강력한 연관성을 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

IM 요법은 과잉 행동에 대한 자연 요법 목록에 최근에 추가 된 것입니다. 이 요법은 피험자가 헤드폰을 통해 들리는 비트에 맞춰 일련의 움직임을 조정해야합니다. 목표는 집중력과 집중력을 향상시키는 것입니다. IM은 현재 ADHD 외에 여러 신경계 질환의 치료를 위해 연구되고 있습니다.

과잉 행동에 대한 대부분의 자연 요법은 결과가 혼합되거나 좋지 않았지만 대부분의 경우 일부 경우에는 효과가 있습니다. 일부 구제책은 저렴하고 쉽고 안전하며 사용하지 않을 경우 위험이 거의 없습니다. 또한 특별한 식단이 ADHD를 치료하지 않더라도 일반적으로 건강에 좋은 식단을 먹고 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것과 같은 간단한 조치는 ADHD를 가진 어린이들이 과잉 행동을보다 잘 통제 할 수 있도록 충분히 도울 수 있습니다.