발바닥 근막염 치료의 다른 유형은 무엇입니까?

발바닥 근막염은 발바닥의 인대가 긴장하여 발바닥의 두꺼운 조직이 자극을 받고 부어 오른 경우입니다. 그것은 가장 흔한 발 질환 중 하나이며 종종 발을 밟는 중년의 사람들에게 매우 흔합니다. 높은 발 아치, 과도한 체중, 부적합한 신발, 종아리 근육 등 발바닥 근막염을 앓는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 휴식, 발바닥 근막염 보조기 및 스테로이드를 포함한 다양한 유형의 발바닥 근막염 치료 및 치료가 있습니다.

모든 발바닥 근막염 치료 중에서 많은 사람들이 휴식이 최고의 약이라고 생각합니다. 인대가 발에서 떨어져 있으면 치료할 수 있습니다. 걷기 또는 달리기와 같은 신체 활동을 줄이면 일부 사람들에게 발바닥 근막염 치료가 가능합니다. 다른 사람들은 발 뒤꿈치 통증을 예방하기 위해 콘크리트 나 포장과 같은 딱딱한 표면에 서거나 걷지 마십시오.

발 뒤꿈치에 직접 얼음을 넣는 것은이 질환과 관련된 붓기와 통증을 줄이는 또 다른 방법입니다. 그것에 영향을받는 많은 사람들은 이부프로펜, 나프록센 또는 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하는 것이 발바닥 근막염 치료에 효과적이라고 생각합니다. 발 통증의 주요 원인 중 하나는 붓기이며 통증 완화제와 얼음은 항염증제 역할을합니다.

많은 사람들이 이른 아침에 발바닥 근막염 통증의 영향을받습니다. 종아리와 다리를 늘려 통증에 기여하는 약한 근육을 활성화하면이 상태에 도움이 될 수 있습니다. 아픈 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이되는 또 다른 운동은 수건이나 벨트를 각 손에 들고 발 바닥 주위를 반복하고 발을 심하게 펴는 것입니다.

새로운 신발을 구입하면 발바닥 근막염 치료를 제공 할 수도 있습니다. 신발이 단단하거나 마모되면 더 이상 필요한 발 뒤꿈치 지지대를 제공하지 않을 수 있습니다. 쿠션이 심한 신발을 구입하면 현재의 통증을 완화하고 향후 통증을 예방할 수 있습니다. 정형술로 알려진 뒤꿈치 컵과 슈 인서트는 거의 모든 슈즈에 사용할 수 있습니다.

위의 치료법이 효과적이지 않은 경우 더 극단적 인 방법이 있습니다. 일부 의사는 밤에 환자에게 부목을 착용하고 다른 영향을받는 환자는 발 뒤꿈치에 스테로이드 주사를받습니다. 6 개월 이상 발바닥 근막염 통증이있는 ​​환자의 경우 수술이 권장되는 경우가 있습니다.