발바닥 근막염 치료법의 다른 유형은 무엇입니까?

발바닥 근막염은 발바닥의 두꺼운 조직이 변형 된 발 아치 인대로 인해 자극을 받고 부어 올 때입니다. 그것은 가장 일반적인 발 질환 중 하나이며, 중년과 종종 발에있는 사람들에게 매우 흔합니다. 사람들이 높은 발 아치, 과도한 체중, 부적절하게 맞는 신발, 꽉 조란 근육을 포함하여 발바닥 근막염을 앓고있는 많은 이유가 있습니다. 휴식, 발바닥 근막염 정형 외과 및 스테로이드를 포함하여 다른 유형의 발바닥 근막염 치료 및 치료가 있습니다.

모든 발바닥 근막염 치료제에서 많은 사람들은 휴식이 최고의 약이라고 생각합니다. 발에 머무르면 인대가 치유 될 수 있습니다. 걷기 또는 달리기와 같은 신체 활동을 줄이면 일부 사람들에게 발바닥 근막염 치료가 제공됩니다. 다른 사람들은 발 뒤꿈치 통증을 방지하기 위해 콘크리트 나 포장과 같은 단단한 표면에 서거나 걷는 것을 피합니다.

힐에 직접 얼음을 넣는 것은 붓기를 줄이는 또 다른 방법입니다.이 질병과 관련된 통증. 그것의 영향을받는 많은 사람들은 이부프로펜, 나프록센 또는 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하는 것이 발바닥 근막염 치료법으로 효과적이라고 생각합니다. 발 통증의 주요 원인 중 하나는 부풀어 오르고 진통제와 얼음은 항염증제 역할을합니다.

많은 사람들이 아침 일찍 발바닥 근막염 통증의 영향을받습니다. 송아지와 다리가 늘어나서 통증에 기여하는 약한 근육을 활성화하면이 상태에 도움이 될 수 있습니다. 아픈 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이되는 또 다른 운동은 각 손에 수건이나 벨트를 잡고 발 바닥 주위에 반복하고 발을 깊은 스트레칭으로 아치고 있습니다.

새로운 신발 쌍을 구입하면 발바닥 근막염 치료를 제공 할 수 있습니다. 신발이 단단하거나 마모되면 더 이상 필요한 힐 지지대를 제공하지 않을 수 있습니다. 쿠션 신발을 많이 구입하면 현재 PAI를 완화시키는 데 도움이됩니다.n 그리고 미래의 고통을 예방하는 데 도움이됩니다. heel 컵과 신발 인서트 (정형 외과)도 거의 모든 신발에 사용할 수 있습니다.

위의 치료법이 효과적이지 않은 경우 더 극단적 인 방법이 있습니다. 일부 의사는 밤에 환자에게 부목을 착용하고 다른 영향을받는 환자는 발 뒤꿈치에 스테로이드 주사를받습니다. 6 개월 이상 발바닥 근막염 통증이있는 ​​사람들의 경우 때때로 수술이 권장됩니다.