다양한 유형의 자살 슬픔 지원은 무엇입니까?

사랑하는 사람을 잃어 자살 한 사람들을 위해, 자살 슬픔 지원을 찾을 수있는 곳이 몇 곳 있습니다. 개인 및 그룹 치료는 모두 누군가가 자살에 대처하는 데 도움이 될 수 있으며 많은 지역 사회에서 자살 생존자를위한 지원 그룹이 있습니다. 해당 지역에 지원 그룹이없는 사람들에게는 동일한 요구를 충족시킬 수있는 다양한 포럼과 웹 사이트가 있습니다. 어떤 사람들에게는 가족과 친구들이 자살 슬픔을 지원하는 좋은 원천이 될 수 있습니다.

치료사와 정신과 의사는 자살 슬픔을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 단순히 다른 사람과 이야기하면 슬픔을 극복하고 감정을 다루는 법을 배울 수 있습니다. 자살 사별을 다루는 데있어 훈련과 경험이있는 사람과 이야기하는 것은 슬픔을 다룰 때 귀중한 지원의 원천이 될 수 있습니다.

그룹 치료는 자살 슬픔을 다루는 가장 좋은 방법 중 하나로 간주됩니다. 이러한 유형의 그룹은 사람들에게 훈련 된 치료사에게 접근 할 수있을뿐만 아니라 사랑하는 사람의 자살을 다루는 다른 사람들의 말을 듣고 대화 할 수 있도록합니다. 충분한 공간이있는 공간을 사용할 수 있지만 일반적으로 그룹 치료는 병원이나 정신 건강 진료에서 실시됩니다. 회의의 규모는 다양하며 그룹은 일반적으로 면허를 가진 치료사 또는 정신과 의사가 주도합니다. 참가자들은 자신의 이야기를 공유하고, 감정에 대해 이야기하며, 매우 힘든 시간 동안 정서적 지원을받을 수 있습니다.

많은 지역 사회가 자살 슬픔에 대한 지원 단체를 후원합니다. 이 회의는 일반적으로 한 사람이 주도하지는 않지만 그룹 치료와 유사합니다. 일반적으로, 이들 지원 그룹은 사랑하는 사람을 잃은 자살을 잃은 사람들의 이야기, 감정 및 잃어버린 사람을 논의하기 위해 모여 자살 한 사람들로 구성됩니다. 각 개인이 비슷한 상황을 처리하는이 유형의 커뮤니티 그룹은 자살 생존자를위한 훌륭한 지원의 원천이 될 수 있습니다.

커뮤니티의 그룹에 액세스 할 수없는 사람들에게는 인터넷이 다른 자살 생존자와 접촉하기에 좋은 장소 일 수 있습니다. 일부 웹 사이트는 자살로 누군가를 잃은 사람들이 서로 대화하고 경험을 공유하며 일상적인 투쟁을 통해 서로의 일을 도울 수있는 포럼을 제공합니다. 경우에 따라 이러한 그룹은 게시판에 게시하지 않고 대화방에서 회의를 설정할 수 있습니다.

이러한 그룹 중 많은 그룹이 신뢰할 수있는 웹 사이트에서 호스팅되지만 개인 정보 공유를 제한하고 인터넷이 제공하는 익명 성 수준에 문제가있을 수 있음을 이해하기에 충분한 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 자살 슬픔에 대한 이러한 유형의 지원 그룹의 가장 큰 문제 중 하나는 포럼에서 "트롤"또는 문제를 일으키는 사람들의 출현입니다. 슬픔이 깊숙이 퍼진 페손들에게는이 말이 아프고 피해를 줄 수 있습니다. 참여하기 전에주의가 필요합니다.

가족과 친구, 특히 자살 한 사람을 아는 사람들은 자살 슬픔에 대한 훌륭한 지원의 원천이 될 수 있습니다. 편견이없는 제 3 자와 대화하는 것이 도움이 될 수 있지만, 상황을 자세히 이해하는 사람들과 감정과 자살에 대해 논의하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자살 슬픔을 다루는 것은 누군가가해야 할 가장 어려운 일 중 하나 일 수 있습니다. 이용 가능한 지원을 찾고 사용하는 것은 자살 사별을 극복하기위한 좋은 단계 일 수 있습니다.