테니스 팔꿈치 지원의 다른 유형은 무엇입니까?

테니스 팔꿈치는 일반적으로 팔꿈치 관절 주위의 근육, 힘줄 및 인대를 반복적으로 사용하는 것과 관련된 과도한 사용 부상입니다. 이와 관련된 통증은 일반적으로 힘줄 손상에 기인합니다. 관절 근처에서 통증이 시작되어 팔꿈치에서 손목으로 퍼질 수 있습니다. 의사는 종종 상태를 측면 상 과염으로 지칭합니다. 테니스 팔꿈치 지지대를 사용하여 통증을 줄이고 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다. 일반적인 지지대에는 팔꿈치 브레이스, 랩, 스트랩 및 암 밴드가 포함됩니다.

'팔꿈치 브레이스'라는 용어는 종종 팔뚝 위로 팔꿈치 위로 미끄러지는 팔꿈치 슬리브를 설명하는 데 사용됩니다. 이 슬리브는 국소 근육과 결합 조직에 가압 지원을 제공 할 수 있지만 실제로는 교정기가 아닙니다. 버팀대는 팔이 특정 방향으로 움직이지 못하게하는 힌지 테니스 팔꿈치 지지대입니다. 하이퍼 확장 테니스 팔꿈치 지지대는 관절이 정상적인 확장을지나 움직이지 못하게하거나 관절의 회전을 방해합니다. 과부하 브레이스는 일반적으로 야구, 배구 및 던지기에 사용되며 오버 헤드 운동 중 관절에 일반적으로 가해지는 스트레스를 흡수합니다.

테니스 팔꿈치지지 랩은 팔꿈치 슬리브가 있거나없는 상태로 사용될 수 있습니다. 이들은 종종면 및 Lycra® 또는 다른 탄성 재료로 만들어집니다. 롤에 보관 된 랩은 팔꿈치의 근육과 결합 조직에 대한 압력 지지대로 사용됩니다. 팔꿈치 랩을 사용할 때 랩을 너무 세게 잡아 당겨서 팔 아래 순환을 차단하지 않는 것이 중요합니다.

스트랩은 가장 인기있는 테니스 팔꿈치 지지대 중 하나 일 수 있습니다. 스트랩은 벨크로 연결로 작은 밴드 재질로 만들 수 있습니다. 일부 끈은 공기로 채워져지지를 위해 팔꿈치의 특정 부분에 압력을가합니다. 다른 사람들은 활동 중에 팔꿈치를 보호하기 위해 자석을 사용합니다. 일반적으로 테니스 팔꿈치 지지대 끈은 팔꿈치 바로 아래 팔뚝에 착용됩니다.

테니스 팔꿈치의 영향을받는 근육은 관절에서 손목까지 이어집니다. 최신 암 밴드 지원 모델은 추가 지원을 위해 두 개의 암 밴드를 함께 연결합니다. 이를 통해 하나의 암밴드는 팔뚝의 팔꿈치 바로 아래에, 다른 하나는 손목 바로 위에 조입니다.

테니스 팔꿈치 지지대는 팔 동작 중에 반발력으로 사용됩니다. 이 힘은 팔꿈치 활동에 의해 일반적으로 흡수되는 에너지를 팔의 다른 부분으로 퍼지게합니다. 이 상태는 반복적 인 스트레스 관련 부상이므로 관절과 주변 근육에 가해지는 힘이 줄어들면 통증이 줄어 듭니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제와 물리 치료는 테니스 팔꿈치 지지대와 함께 사용할 때 치유 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.