다른 유형의 지위 통증 치료는 무엇입니까?

허리 통증은 일반적인 문제이며 자세가 열악한 것에서부터 척추의 파열 된 디스크와 같은 의학적 상태에 이르기까지 다양한 원인을 가질 수 있습니다.허리 통증의 대부분은 집에서 안전하게 치료할 수 있지만 의학적 감독이 필요한보다 심각한 상태를 배제하기 위해 의사는 항상 상담해야합니다.상부 요통 치료에는 생활 습관 변화, 진통제 및 덜 빈번한 외과 적 개입이 포함될 수 있습니다.무거운 배낭을 들고 있으면 등 의이 영역에서 통증이 발생할 수 있습니다.이러한 원인에 대한 상부 허리 통증 치료에는 올바른 자세를 연습하고, 영향을받는 근육을 쉬고, 통증을 유발하거나 악화시키는 신체 활동을 중단하는 것이 포함됩니다.열 또는 얼음 요법은 종종 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이부프로펜과 같은 비 임금 통증 완화제도 유용 할 수 있습니다.근육.통증이 가라 앉기 시작하면 의사는 치유를 촉진하고 근육 모양을 유지하기 위해 온화한 스트레칭 운동을 권장 할 수 있습니다.물리 치료는 때때로 유용한 치료 옵션입니다.X- 레이와 같은 의료 검사는 손상 정도를 진단하기 위해 주문할 수 있습니다.경우에 따라 손상된 뼈와 신경을 복구하는 데 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.파열 된 근육이나 힘줄의 경우, 수술은 최상의 치료 옵션 일 수 있습니다.열악한 자세를 교정하는 것은 가장 간단하지만 효과적인 상부 허리 통증 치료 중 하나입니다.허리 통증이 큰 가슴으로 인해 발생하는 경우 스포츠 브래지어를 착용하면 등의 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.마사지 요법은 종종 심각한 부상으로 인해 발생하지 않는 경증에서 중등도의 요통에 대한 놀라운 일을 할 수 있습니다.

읽을 때 많은 사람들이 머리를 낮추고 목과 등의 근육을 긴장시키는 경향이 있습니다.목을 긴장시키는 대신 책이나 종이를 얼굴에 더 가깝게 옮기면 종종 위쪽의 통증이 줄어들 수 있습니다.목과 어깨 사이에 전화기를 잡고 있으면 등받이 근육도 긴장 할 수 있습니다.자세와 움직임에 간단한 변화를 일으키는 것은 허리 통증을 크게 줄이고 심각한 손상이 발생하지 않도록 할 수 있습니다.