다른 유형의 지위 통증 치료는 무엇입니까?

허리 통증은 일반적인 문제이며 자세가 열악한 것에서부터 척추의 파열 된 디스크와 같은 의학적 상태에 이르기까지 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 허리 통증의 대부분은 집에서 안전하게 치료할 수 있지만 의학적 감독이 필요한보다 심각한 상태를 배제하기 위해 의사는 항상 상담해야합니다. 허리 통증 치료에는 생활 습관 변화, 진통제 및 덜 빈번한 외과 적 개입이 포함될 수 있습니다.

상부 허리 통증의 가장 흔한 원인은 자세가 열악하거나 격렬한 신체 활동을 포함합니다. 무거운 배낭을 들고 있으면 등 의이 영역에서 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 원인에 대한 상부 허리 통증 치료에는 올바른 자세를 연습하고, 영향을받는 근육을 쉬고, 통증을 유발하거나 악화시키는 신체 활동을 중단하는 것이 포함됩니다. 열 또는 얼음 요법은 종종 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이부프로펜과 같은 비 임금 통증 완화제도 유용 할 수 있습니다.

발생한 부상에 대한 상부 요통 치료굽힘, 비틀기 또는 다른 방식으로 가벼운 부상으로 인해 종종 영향을받는 근육을 쉬는 것으로 시작합니다. 통증이 가라 앉기 시작하면 의사는 치유를 촉진하고 근육 모양을 유지하기 위해 온화한 스트레칭 운동을 권장 할 수 있습니다. 물리 치료는 때때로 유용한 치료 옵션입니다.

척추 디스크에 대한 부상과 관련된 상부 요통 치료는 근육을 완화하는 것을 목표로하는 치료보다 조금 더 관여합니다. X- 레이와 같은 의료 검사는 손상 정도를 진단하기 위해 주문할 수 있습니다. 경우에 따라 손상된 뼈와 신경을 복구하는 데 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다. 파열 된 근육이나 힘줄의 경우 수술이 최선의 치료 옵션 일 수 있습니다.

대부분의 요통은 단순한 부상으로 인한 것이며 경증에서 중간 정도의 라이프 스타일 수정으로 교정 할 수 있습니다. 자세가 열악한 자세는 가장 간단하지만 효과적인 것 중 하나입니다.상부 요통 치료. 허리 통증이 큰 가슴으로 인해 발생하는 경우 스포츠 브래지어를 착용하면 등의 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법은 종종 심각한 부상으로 인해 발생하지 않는 경증에서 중등도의 요통에 대한 놀라운 일을 할 수 있습니다.

읽을 때 많은 사람들이 머리를 낮추고 목과 등의 근육을 긴장시키는 경향이 있습니다. 목을 긴장시키는 대신 책이나 종이를 얼굴에 더 가깝게 옮기면 종종 위쪽의 통증이 줄어들 수 있습니다. 목과 어깨 사이에 전화기를 잡고 있으면 등받이 근육도 긴장 할 수 있습니다. 자세와 움직임을 간단하게 변화 시키면 허리 통증이 크게 줄어들고 심각한 손상이 발생하지 않아도됩니다.