요통 치료의 다른 유형은 무엇입니까?

요통은 흔한 문제이며, 자세가 좋지 않은 것에서부터 척추의 파열 된 디스크와 같은 의학적 상태에 이르기까지 다양한 원인이있을 수 있습니다. 대부분의 요통은 집에서 안전하게 치료할 수 있지만, 의료 감독이 필요할 수있는 더 심각한 상태를 배제하기 위해 의사와 항상상의해야합니다. 허리 통증 치료에는 생활 습관 변화, 진통제 및 덜 빈번한 외과 적 개입이 포함될 수 있습니다.

요통의 가장 흔한 원인은 자세가 좋지 않거나 신체 활동이 힘들다는 것입니다. 무거운 배낭을 가지고 다니면 등 부위에 통증이 생길 수 있습니다. 이러한 원인에 대한 요통 치료에는 올바른 자세 연습, 영향을받는 근육 휴식 및 통증을 유발하거나 악화시키는 신체 활동 중단이 포함됩니다. 열 또는 얼음 요법은 종종 통증 완화에 도움이 될 수 있으며, 이부프로펜과 같은 비처방 진통제가 유용 할 수도 있습니다.

굽힘, 비틀림 또는 경미한 부상으로 인한 부상에 대한 허리 통증 치료는 종종 영향을받는 근육을 쉬는 것으로 시작됩니다. 통증이 가라 앉기 시작하면 의사는 치유를 촉진하고 근육 모양을 유지하기 위해 부드러운 스트레칭 운동을 권장 할 수 있습니다. 물리 치료는 때때로 유용한 치료 옵션이기도합니다.

척추의 디스크 손상과 관련된 요통 치료는 아픈 근육을 완화시키는 치료보다 약간 더 복잡합니다. 손상 정도를 진단하기 위해 엑스레이와 같은 의료 검사가 시행 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 손상된 뼈와 신경을 치료하기 위해 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다. 근육이나 힘줄이 파열 된 경우에는 수술이 최선의 치료 방법이 될 수 있습니다.

대부분의 허리 통증은 단순한 부상으로 인한 것이며 경증에서 중등도의 생활 방식 수정으로 교정 할 수 있습니다. 열악한 자세 교정은 가장 간단하면서도 효과적인 요통 치료법 중 하나입니다. 큰 가슴으로 인해 허리 통증이 발생하는 경우 스포츠 브라를 착용하면 등의 압박을 덜어 줄 수 있습니다. 마사지 요법은 중상에서 중등도의 중등도 통증에 경이로움을 줄 수 있습니다.

책을 읽을 때 많은 사람들이 머리를 낮추고 목과 등 근육을 긴장시킵니다. 목을 긴장시키는 대신 책이나 종이를 얼굴에 더 가까이 옮기면 종종 허리의 통증을 줄일 수 있습니다. 목과 어깨 사이에 전화기를 고정 시키면 위 근육도 긴장 될 수 있습니다. 자세와 움직임을 간단히 변경하면 허리 통증을 크게 줄이고 심각한 손상이 발생하는 것을 방지 할 수 있습니다.