자연적인 시력 교정 방법은 무엇입니까?

자연 시력 교정 방법에는 근육을 이완 시키도록 설계된 눈 운동이 포함됩니다. 시력이 나쁘지 않은 외부 눈 근육에 의해 종종 발생한다고 생각합니다. 일정 기간 동안 빛을 차단하는 것과 같이 근육을 이완시키는 운동에 참여함으로써, 일부는 시력이 교정 렌즈 나 수술의 도움없이 점차 개선 될 수 있다고 생각합니다. 다른 자연 시력 교정 방법은 베타-카로틴, 루테인 및 빌베리와 같은 영양 보충제를 중심으로합니다.

자연 시력 보정 필드의 대부분은 1920 년대에 나쁜 시력이 특히 외부 눈 근육에서 눈의 긴장과 스트레스의 결과라고 주장하는 안과 의사 인 William Bates의 연구에서 비롯됩니다. 베이츠와 그의 추종자들은 시력을 해결하기보다는 교정 아이 렌즈가 실제로 그것을 악화시킬 수 있다고 주장했다. 대신, 베이츠는 사람들은 근육을 이완시키고 CA를 이완시키는 안구 기술을 연습해야한다고 말했다.더 나은 눈 초점을 사용하십시오. 베이츠 이론과 관련된 운동은 베이츠 방법의 일부로 간주됩니다.

눈을 굽히는 것과 같은 다양한 Bates 방법 연습이 있습니다.이 눈에는 손바닥이 닫힌 눈꺼풀 위에 배치되어 모든 빛을 막습니다. 이것은 눈이 완전히 긴장을 풀 수있는 것으로 생각됩니다. 눈꺼풀이 닫히는 눈을 햇볕에 쬐는 것은 눈 구호의 또 다른 인기있는 방법입니다. 물체에 초점을 맞추면서 앞뒤로 스윙하는 것은 눈에 집중하는 또 다른 베이츠 방법입니다. 마음의 눈에 편지와 물건을 구상하는 것도 시력의 질을 높이는 것으로 여겨집니다. 예를 들어, 먼 거리에서 표시를 보려고 할 때 먼저 마음의 눈에 표시를 상상하고 실제 표시를 보려면 눈을 열면 내부 시력에 계속 집중할 수 있습니다.

많은 눈 이완 기술이 눈을 완화시키는 데 도움이된다는 것이 널리 보여졌지만AIN, 과학적으로 시력 보정을 용이하게한다는 것은 과학적으로 입증되지 않았습니다. 눈의 구조와 시력에 대한 외부 안구 근육의 영향에 대한 많은 베이츠의 이론은 해부학 적으로 부정확 한 것으로 판명되었습니다. 안과 및 광학 측정의 분야는 비전을 시정하는 효과적인 방법으로 베이츠 방법을 가르치거나 보증하지 않습니다. 대신, 실무자들은 시정 눈 렌즈와 수술을 촉진하는 경향이 있습니다. 주류 수용의 부족에도 불구하고, 많은 개인들은 베이츠 방법의 긍정적 인 영향으로 맹세합니다.

자연 시력 교정 지지자들은 종종 눈의 영양 보충제를 옹호합니다. 눈에 매우 건강 할 수있는 보충제가 많이 있습니다. 루테인은 그러한 보충제 중 하나이며, 시금치와 같은 녹색의 잎이 많은 식물뿐만 아니라 인간의 눈에서 자연적으로 발견되는 카로티노이드입니다. 많은 비타민 보충제에서도 발견 될 수 있습니다. 연구에 따르면 루테인은 황반 변성의 위험을 감소 시킨다고 제안했습니다.

Bilberry는 황반 변성의 위험을 낮추는 것으로 생각되는 또 다른 보충제입니다. 인기있는 민속은 빌베리가 야간 비전을 증가 시킨다는 것을 가지고 있지만, 그 이론은 과학적으로 입증되지 않았다. 비타민 A를 함유 한 베타-카로틴도 백내장과 황반 변성의 위험을 줄이기 위해 취해집니다. 당근에는 많은 양의 베타-카로틴이 포함되어 있습니다. 이 보충제들 중 다수는 눈에 건강하지만 반드시 시력이 좋지 않은 것으로 보이지는 않습니다.