빈번한 배뇨에 대한 자연 치료법은 무엇입니까?

빈번한 배뇨는 실망스럽고 창피하지만 그 효과를 최소화하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 골반 근육 운동, 행동 요법,식이 변화, 보충제 및 약초 요법은 모두 빈번한 배뇨와 관련된 긴급 성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 빈번하거나 긴급한 배뇨가 잠재적으로 심각한 근본적인 상태의 증상 일 수 있으므로 환자는 이러한 조치를 의료 치료로 대체해서는 안됩니다.

소변에 대한 충동의 증가는 많은 원인을 가질 수 있으며, 그 중 일부는 다른 것보다 더 진지합니다. 약물 부작용이나 임신이 원인 일 수 있습니다. 카페인, 담배 및 인공 감미료는 또한 배뇨의 필요성을 증가시킬 수 있으며 물론 과도한 수분을 섭취하면 빈번한 배뇨를 유발할 수 있습니다.

빈번한 배뇨는 의학적 치료가 필요한 상태의 증상 일 수도 있습니다. 요로 감염, 전립선 비대증, 당뇨병 및 일부 형태의 암은 모두 소변에 대한 충동을 증가시킬 수 있습니다. 이들 각각은 치료를 위해 어느 정도의 의학적 개입이 필요하며, 환자는 의사를 방문해야합니다.

다른 상태가 배제되거나 치료 된 후, 환자는 긴급 성과 배뇨 빈도를 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다. 케겔 운동과 같은 골반 운동은 방광 조절을 담당하는 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 이러한 운동은 혜택을 얻기 위해 정기적으로 수행해야합니다.

방광 재 훈련은 배뇨가 요구되기 전에 방광이 더 오래 기다리도록 가르치는 행동 요법 원칙에 의존합니다. 환자는 의도적으로 배뇨를 지연시켜 정상보다 약간 길게 유지합니다. 일반적인 12 주 동안 방광은 강해지고 비우기가 덜 필요합니다.

일부 식품 및 식품 첨가물은 이뇨 효과가 있으며 배뇨의 필요성이 증가합니다. 카페인, 알코올, 초콜릿 및 인공 감미료는 모두 빈번한 배뇨를 촉진합니다. 탄산 음료, 매운 음식 및 토마토 기반 음식도 비슷한 영향을 줄 수 있습니다. 섬유질은 변비의 가능성을 줄여 방광에 압력을 가할 수 있습니다.

물은 건강을 위해 필수적이지만 과도한 섭취는 방광에 부담을 줄 수 있습니다. 단순히 적은 양을 마시는 것이 아니라, 자주 배뇨를 겪는 환자는 이것이 문제의 원인인지 알아보기 위해 섭취량을 모니터링하는 것이 좋습니다. 저녁에 패턴을 바꾸고 음료를 피하면 소변을 볼 필요가있어 자주 깨어있는 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

빈번한 배뇨와 같은 신장 호소를 위해 각질 및 피하와 같은 약초 요법이 시행되었습니다. 발레리 안은 요로 감염을 치료하는데도 널리 사용됩니다. 옹호자들은 이러한 보충제가 효과적이며 종종 개인적인 경험을 인용한다고 주장하지만 이러한 물질은 건강상의 이점이없는 것으로 입증되었습니다.