빈번한 배뇨를위한 자연 치료법은 무엇입니까?

빈번한 배뇨는 실망스럽고 창피 할 수 있지만 그 효과를 최소화하기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다.골반 근육, 행동 요법,식이 변화, 보충제 및 약초 치료는 모두 빈번한 배뇨와 관련된 긴급 성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 자주 또는 긴급한 배뇨가 잠재적으로 심각한 근본적인 상태의 증상 일 수 있기 때문에 환자들은 이러한 조치를 의료 서비스로 대체해서는 안됩니다.약물 부작용 또는 임신은 책임이있을 수 있습니다.카페인, 담배 및 인공 감미료도 소변을 소변해야 할 필요성을 증가시킬 수 있으며 과도한 액체를 복용하면 배뇨가 빈번합니다.

잦은 배뇨는 또한 치료가 필요한 상태의 증상 일 수 있습니다.요로 감염, 확대 된 전립선, 당뇨병 및 일부 형태의 암은 모두 소변에 대한 충동을 증가시킬 수 있습니다.이들 각각은 치료를 위해 어느 정도의 의학적 개입이 필요하며, 환자는 의사 방문으로 시작해야합니다.

다른 조건이 배제되거나 치료 된 후에, 환자는 배뇨의 긴급 성과 빈도를 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다.케겔 운동과 같은 골반 운동은 방광 제어를 담당하는 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.이러한 연습은 어떤 혜택을 얻기 위해 정기적으로 수행해야합니다.환자는 고의적으로 배뇨를 지연시켜 정상보다 조금 더 길게 유지합니다.12 주 동안 전형적인 과정에서 방광이 더 강해지고 덜 빈번하게 비우도록해야합니다.카페인, 알코올, 초콜릿 및 인공 감미료는 모두 빈번한 배뇨를 장려합니다.탄산 음료, 매운 음식 및 토마토 기반 음식도 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다.섬유질은 변비 가능성을 줄이려면 방광에 압력을 가할 수 있습니다.

물은 건강에 필수적이지만 과도한 섭취는 방광에 긴장을 가질 수 있습니다.단순히 덜 마시기보다는 빈번한 배뇨를받는 사람들은 이것이 문제의 원천인지 확인하기 위해 섭취를 모니터링하도록 권장됩니다.저녁에 패턴의 변화와 음료를 피하면 소변이 필요하기 때문에 자주 깨어 난 환자가 도움이 될 수 있습니다.Cornus 및 Dodder와 같은 약초 요법은 빈번한 배뇨와 같은 신장 불만으로 취해졌습니다.Valerian은 또한 요로 감염을 구체적으로 치료하는 데 인기가 있습니다.옹호자들은 이러한 보충제가 효과적이며 종종 개인적인 경험을 인용한다고 주장하지만 이러한 물질은 건강상의 이점이있는 것으로 판명되지 않았습니다.