PTSD에 대한 CBT의 장단점은 무엇입니까?

CBT 또는인지 행동 요법은 사람의 문제에 기여할 수있는 도움이되지 않는 생각과 행동을 변화시키는 데 집중하는 일종의 대화 치료법입니다. PTSD 또는 외상 후 스트레스 장애는 외상 후 경험으로 인한 불안감 및 역화 및 악몽과 같은 증상이 오랫동안 지속되는 상태입니다. 연구에 따르면 PTSD에 CBT를 사용하는 것이 다른 심리 치료를 사용하는 것보다 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. CBT는 PTSD 환자들에게 비교적 짧은 시간에 불안에 대처하는 방법을 가르칩니다. PTSD에 CBT를 사용하는 단점은 약속이 필요하고 일부 복잡한 경우에는 적합하지 않을 수 있으며 현재 문제에만 집중한다는 사실을 포함합니다.

PTSD는 폭력적인 죽음을 목격하는 것과 같은 외상 경험을 겪는 사람들의 약 3 분의 1에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. PTSD의 증상은 곧바로 시작하거나 몇 년 정도의 시간이 지난 후 시작될 수 있습니다. 그들은왔다 갔다하거나 계속 유지 될 수 있으며 악몽이나 역화의 형태로 원래 사건을 재현하는 것을 포함 할 수 있습니다. PTSD를 앓고있는 사람들은 끊임없이 경고하고 위험을 예견하고 외상을 상기시키는 것을 피할 수 있습니다. 그들은 또한 불안한 감정을 막기 위해 철수하고 감정이 부족해질 수 있습니다.

CBT와 같은 대화 요법은 종종 PTSD 치료에 권장되며, 연구에 따르면 성인에서 PTSD에 CBT를 사용하는 것이 최선의 선택 일 수 있습니다. PTSD에 대한 이러한 종류의 치료는 초기 교란 사건 이후 오랜 시간이 지난 후에도 효과적 일 수 있습니다. PTSD에 CBT를 사용하는 것의 한 가지 장점은 치료 세션이 일주일에 한 번 이루어지는 짧은 시간, 일반적으로 12 주 미만의 시간에 치료가 가능하다는 것입니다. 치료사를 이용할 수 없을 때 편리 할 수있는 서적 또는 컴퓨터 프로그램의 형태로 CBT를 관리하는 것도 가능합니다.

연구에 따르면 소아에서 PTSD에 CBT를 사용하면 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 장점은 CBT가 안전하다고 생각되는 반면에 약물을 사용하면 부작용이있을 수 있습니다. 성인이나 어린이에서 PTSD에 CBT를 사용하는 단점은 학습 장애가 있거나 여러 가지 정신 건강 문제가있는 개인이이 과정을 따르지 못할 수 있다는 것입니다. 환자가 치료에 완전히 참여해야하므로 사전에 구조와 계획을 수립해야하기 때문에 필요한 노력이 어려울 수 있습니다. 때때로 치료에는 불안에 직면하는 것이 포함되며 너무 고통스러운 특정 사람들에게는 불가능할 수 있습니다.