수면제 복용의 장단점은 무엇입니까?

물론 수면제를 복용하면 수면을 유도하고 숙면을 취할 수 있습니다. 그러나 올바르게 사용하더라도 수면제에는 신체적, 심리적 의존성, 주간 졸림 및 다양한 신체적 장애와 같은 부작용이있을 수 있습니다.

수면제가 작동하는 메커니즘은 유형마다 다릅니다. 처방약 수면제는 벤조디아제핀 진정 최면제 (BZN)와 비 벤조디아제핀 최면제라는 두 가지 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다. 비 벤조디아제핀 최면제는 가장 일반적으로 처방되는 수면제이며 BZN보다 더 나은 선택으로 여겨집니다. 비 벤조디아제핀 최면의 잘 알려진 예는 Ambien®입니다. Ambien®과 같은 수면 정은 효과가 최소화되고 30 분 이내에 효과가 있으며 반감기는 약 3 시간입니다.

일부 수면제는 처방전없이 구입할 수 있습니다. 대부분의 처방전없이 구입할 수있는 수면제에는 항히스타민 제가 포함되어 졸음을 유발하며 항히스타민 제 수면제는 약한 불면증을 완화시킬 수 있지만 장기적으로 덜 효과적인 것으로 간주됩니다. Sominex®는 OTC 수면제의 잘 알려진 예이며 디펜 히드라 민을 함유하고 있습니다. Diphenhydramine은 알레르기 완화를 위해 일반 및 Benadryl®으로도 판매되지만 종종 수면 보조제로 사용됩니다.

수면제 복용의 다른 장점 중 하나는 약이 두 가지 효과를 가질 수 있다는 것입니다. 효과의 지속 시간은 다르지만 대부분의 수면제는 6-8 시간 동안 효과적입니다. 반감기 또는 사후 효과도 특히 다음날 작업해야 할 때 중요한 고려 사항입니다.

수면제 복용의 주요 단점은 신체적 또는 심리적 의존의 위험입니다. 낮 시간 졸음, 혼란, 기억 장애, 두통 및 현기증과 같은 다양한 부작용도 있습니다. 지속적으로 복용하면 일반적으로 효과가 떨어집니다. 이로 인해 사용자가 권장 복용량을 초과 할 수 있습니다. 수면제는 처방약과 상호 작용하고 고혈압과 같은 특정 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. OTC 수면제는 모유 수유모 또는 심장 문제 또는 녹내장으로 고통받는 어머니에게는 권장되지 않습니다.

전문가들은 수면제를 복용 할 때 의존의 위험을 최소화하기 위해 다음 단계를 제안합니다. 개인은 사용량을 최저 복용량으로 제한하고 2-3 주 이상 수면제를 계속 사용해서는 안됩니다. 권장 복용량을 고수하고 반감기가 짧은 수면제를 선택하는 것이 좋습니다.

가능한 위험이 우려되는 경우 자연 대안도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 허벌 수면제는 종종 부작용이 적고 쉽게 구할 수 있습니다.