불면증에 최면을 사용하는 장단점은 무엇입니까?

불면증에 최면을 사용하는 주요 장점은 수면 습관이 향상 될 가능성입니다. 최면 세션이 효과가 없을 가능성을 포함하여 불면증에 최면을 사용하는 데는 단점이 있습니다. 이는 세션에 소비 된 돈이 낭비 될 수 있음을 의미합니다. 불면증으로 어려움을 겪는 사람들은 최면 세션을 지불하는 것이 최면이 효과가있을 가능성이 있기 때문에 그만한 가치가 있다고 생각할 수 있습니다. 어떤 사람들은 회의적이며 그것이 불면증을 치료할 것이라고 믿지 않기 때문에 최면 요법에 대한 비용을 기꺼이 지불하지 않을 수도 있습니다. 최면이 불면증을 겪는 모든 사람에게 불면증이 향상되지는 않지만 불면증 증상이 악화되지 않을 것입니다.

연구에 따르면 불면증으로 어려움을 겪는 일부 사람들은 최면의 혜택을 누릴 수 있습니다. 최면 동안, 사람은 트랜스와 같은 상태로 들어가서 최면을 수행하는 사람에 의해 자신의 마음이 다양한 제안을 열 수있게합니다. 불면증에 대한 최면이 될 때G이 수행 된 최면술사는 불면증 환자의 마음에 휴식과 휴식에 관한 제안을 심을 것입니다. 세션이 완료된 후 최면을 겪은 사람은 최면술사가 말한 모든 것을 기억하지 못할 것이지만, 그녀는 그녀가 긴장을 풀려는 경향이 훨씬 더 높다는 것을 알게 될 것입니다. 최면 요법 세션이 성공했다면, 수면은 이전보다 더 쉽게 나올 것입니다.

불면증에 대한 최면은 모든 사람에게 효과가 없으며, 그 이유 중 하나는 일부 사람들이 최면을하기 어렵 기 때문입니다. 최면 중에 사람이 트랜스와 같은 상태로 완전히 들어갈 수 없다면 최면 주의자의 말은 의미가없고 비효율적 일 것입니다. 최면 요법 세션이 항상 비싸지는 않지만, 실패한 세션은 불면증 증상의 개선을 기대하는 사람에게 상당히 낙담 할 수 있습니다. 일부 최면 센터는 환불을 제공 할 수 있습니다IR 서비스는 유익하지는 않지만 다른 서비스는 그렇지 않을 수도 있습니다. 불면증의 최면이 치료를 위해 고려 될 때, 실패한 세션에 대한 환불을 제공하는지 알아 내기 위해 다양한 최면 센터와 미리 대화하는 것이 가장 좋습니다.

불면증의 최면을 고려하는 사람이 자기 최면을 먼저 시도하는 것이 좋습니다. 자기 최면이 도움이된다면, 전문 최면술사와의 세션이 잘 작동 할 가능성이 높습니다. 자기 최면 단계에는 종종 전신 이완, 심호흡 및 시각화가 포함됩니다. 자기 최면증은 명상과 매우 유사한 경향이 있으며, 명상을 경험 한 사람들은 자기 최면술로 더 쉬운 시간을 가질 것입니다.