피곤하다고 느끼는 치료법은 무엇입니까?

항상 피곤하다고 느끼면 일상 생활에 대처하기가 매우 어려울 수 있습니다. 문제는 질병, 생활 양식 또는 약물에 의해 발생할 수 있습니다. 피곤하다고 느끼는 치료법에는 치료, 일상 생활의 변화 또는 다른 약물로 전환하는 것이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 피로와 싸우기 위해 대체 요법을 사용합니다.

피곤하다고 느낄 수있는 일부 질병에는 섬유 근육통, 우울증 또는 호르몬 문제가 포함됩니다. 프레가 발린과 같은 섬유 근육통을 치료하는 약물은 상태가있는 환자 의이 증상에 도움이 될 수 있습니다. 항우울제는 우울증으로 처방 될 수 있습니다. 섬유 근육통 및 우울증 치료에는 충분한 수면 및 운동 및 좋은 사회적 지원 시스템을 포함한 라이프 스타일 조정도 포함되어야합니다. 갑상선이 낮거나 다른 호르몬 불균형으로 인해 피곤함이 발생하면 의사는이 문제를 해결하기 위해 구강 호르몬 보충제를 처방 할 수 있습니다.

미국 국립 Healt 연구소에 따르면H, 성인은 밤에 7 시간에서 8 시간 사이의 수면이 필요하지만 많은 사람들이 정기적으로 훨씬 덜 얻습니다. 이 수면 부채는 신체에 피해를 입히고 면제와 성능이 줄어 듭니다. 가공 식품이나 카페인 음료를 많이 먹거나 물을 마시거나 신체 활동이 부족한 식단과 같은 가난한 생활 양식 선택은 피곤하다고 느끼는 사람에게도 기여할 수 있습니다.

피곤하다고 느끼는 사람들은 종종 식습관을 바꾸면서 약간의 구호를 찾을 수 있습니다. 하루 종일 정기적으로 과일, 채소, 통 곡물 및 마른 단백질을 많이 섭취하면 혈당 수치가 안정적이며 몸에 필요한 연료를 제공합니다. 올바른 음식을 선택하는 것과 함께, 온화한 탈수조차도 피곤하다고 느끼는 데 기여할 수 있기 때문에 많은 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 일상 생활에 어떤 유형의 신체 활동을 통합하면 누군가가 Perpetua를 흔드는 데 도움이 될 수 있습니다.l 피로가 더 건강 해짐에 따라 피로.

항생제, 항히스타민 제, 혈압 및 기타 약물의 일반적인 부작용은 피곤합니다. 피로가 강하더라도 의사와 대화하기 전에 약을 멈추지 않아야합니다. 의사는 복용량을 변경하거나, 다른 약물로 바꾸거나, 환자에게 하루 중 다른 시간에 약물을 복용하도록 지시함으로써 피로를 중재 할 수 있습니다. 피로를 상쇄하기 위해 다른 약물도 처방 될 수 있습니다.

피곤함을 느끼는 데 사용되는 가장 일반적인 대체 요법 중 하나는 Panax Ginseng으로도 알려진 시베리아 인삼입니다. 시베리아 인삼은 자극제가 아니라 오히려 전반적인 적응 형입니다. 따라서, 허브를 복용하자마자 즉각적인 에너지 버스트가 가능하지 않습니다. 결과는 일반적으로 3-4 주간의 일관된 사용으로 나타납니다. 이 허브는 팅크 또는 알약 형태로, 단독으로 또는 다른 허브, 온라인 또는 대부분의 주요 시장에서 구입할 수 있습니다.