비타민 C 알약의 위험은 무엇입니까?

비타민 C는 신체를 다양한 방식으로 돕는 중요한 영양소입니다. 콜라겐을 합성하고 뇌 기능을 지원하며 특정 암을 예방하는 데 도움이되는 강력한 항산화 제 역할을합니다. 비타민 C는 큰 이점이 있기 때문에 인간은 비타민 C 자체를 생산할 수 없기 때문에 음식이나 보충제와 같은 외부 공급원에서 가져와야합니다. 그러나 비타민 C 알약에는 많은 위장 문제와 신장 결석을 포함한 여러 가지 잠재적 위험이 있습니다. 비타민 C는 또한 일부 필수 영양소의 수준을 감소시키고 치과 에나멜을 침식하며 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 일부 전문가들은 또한 비타민 C 알약이 일부 약물과 결합 될 때 부정적인 반응을 가질 수 있으며 특정 유전자 돌연변이 및 선천적 결함의 위험을 증가시킬 수 있다는 증거를 발견했습니다. 마찬가지로 일부 연구는 화학 요법 및 방사선 치료가 비타민 C에 의해 변경 될 수 있음을 보여주었습니다.하루에 Ween 75 및 120 mg. 경우에 따라, 권장 수준보다 훨씬 높은 많은 용량의 비타민 C가 소화 불량을 유발하는 것으로 나타났습니다. 다른 소화 관련 부작용에는 설사, 메스꺼움 및 구토가 포함될 수 있습니다. 일부 의학적 연구는 또한 두통, 피로 및 비타민 C 보충제와 관련된 부작용으로 수면 문제를 나타 냈습니다.

비타민 B12 및 구리와 같은 다른식이 요건의 감소는 비타민 C 알약 복용의 부작용으로보고되었습니다. 일부 연구에 따르면, 비타민 C 알약을 복용하는 개인은 또한 부적절한 철 흡수의 위험을 감수 할 수 있습니다. 너무 많은 비타민 C는 비타민과 산의 과도한 배설을 유발하여 치과 에나멜과 악화 된 알레르기 반응이 침식 될 수 있습니다.

일부 소규모 연구에 따르면 실기가 나타났습니다S 비타민 C 섭취는 유전자 돌연변이 및 선천적 결함이 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 일부 연구자들은 이것을 구체적으로 증명하기에 충분한 연구가 이루어지지 않았다고 주장했다. 마찬가지로, 사례 연구에 따르면 일부 연구자들은 비타민 C 섭취가 높은 신장 결석의 발달이 밝혀졌지만 대부분의 과학자들은 추가 테스트가 필요하다는 데 동의합니다. 비타민 C가 화학 요법 약물과 같은 일부 약물의 효과를 방해 할 수 있는지 여부를 연구하기 위해 추가 테스트가 수행되고 있습니다. 지금까지 테스트는 결정적이지 않았습니다.

식이 보조제를 복용하기 전에 가족 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 위험과 부작용에 대해 논의하고 안전한 복용량 수준에 대한 권장 사항을 만들 수 있습니다.