만성 뻣뻣한 목의 치료는 무엇입니까?

만성 뻣뻣한 목은 섬유 근육통, 근육 손상을 유발하는 부상, 적절한지지를 제공하지 않는 침구에서 자고있는 것과 같은 특정 장기 질환을 포함하여 많은 잠재적 인 원인을 가질 수 있습니다. 만성 뻣뻣한 목 문제를 치료하는 것은 종종 중증도에 달려 있으며, 영향을받는 지역, 비처방 진통제, 더 강한 마약, 물리 치료 및 마사지 요법에 열이나 얼음을 사용하는 것을 포함 할 수 있습니다. 목이 갑자기 뻣뻣한 사람들은 심각한 척추 부상이나 감염의 징후 일 수 있으므로 의사에게 연락해야합니다.

만성 뻣뻣한 목에 대처하면 일상적인 활동을 방해 할 수 있습니다. 지속적인 통증을 유발하는 것 외에도 뻣뻣한 목은 이동성을 제한합니다. 상태가 헤드를 적절히 돌리는 능력을 감소시키는 경우에도 주행 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 최선의 치료 옵션을 찾는 데는 시간이 걸릴 수 있으며 마약 치료에 대한 의존성과 같은 추가 합병증을 피하기 위해 옵션을 대체해야 할 수도 있습니다.

만성 뻣뻣한 목 문제의 원인에 따라 열이나 얼음이 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음은 염증이 문제를 일으킬 때 일반적으로 사용되는데, 붓기를 줄이고 혈관을 수축시키는 데 도움이됩니다. 강성이 단단한 근육과 관련이 있으면 열이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 팽창이있을 때는 열을 사용하지 않아야합니다. 상태가 악화 될 수 있습니다. 얼음과 열을 한 번에 20 분 이상 사용하지 않아야하며 극한의 온도로부터 피부를 보호하기위한 조치를 취해야합니다.

처방전없이 구입할 수있는 진통제는 만성 뻣뻣한 목과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 과도한 사용으로 인해 심각한 합병증이 발생할 수 있으므로 지시에 따라 복용해야합니다. 경우에 따라 더 강력한 처방 진통제가 필요할 수 있습니다. 이 약들은 종종 중독성이 강하기 때문에 통증이 가장 심한시기에 예약해야합니다.

물리 치료는 단독으로 또는 다른 만성 뻣뻣한 목 치료와 함께 사용될 수 있습니다. 물리 치료의 주요 목표는 머리와 목에 최대한 많은 이동성을 제공하는 것입니다. 물리 치료는 근육이 너무 많은 일을하는 데 사용되지 않을 수 있기 때문에 처음에는 강성과 통증을 더 악화시킬 수 있습니다. 그러나 시간이 지나면 강성이 줄어들고 환자는 수반되는 통증에 더 잘 대처할 수 있습니다.

마사지 요법은 또한 만성 뻣뻣한 목 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 결과는 일반적으로 일시적입니다. 의학적 문제가있는 사람들에게는 훈련 된 면허를받은 마사지 치료사 만 사용하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 질병의 원인에 따라 사용하기에 가장 좋은 방법을 알고있을 가능성이 높습니다. 물리 치료와 마찬가지로 마사지 치료는 종종 다른 유형의 치료와 함께 사용됩니다.